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El nacimiento de los primeros dientes es un proceso molesto para los bebés. Estas molestias, además, se traducen por lo general en irritabilidad y problemas para conciliar el sueño, por lo que resulta importante buscar remedios que ayuden a sobrellevar la situación y calmar las molestias.

Remedios caseros para aliviar el dolor al nacer los dientes

Remedios caseros

La aparición de los primeros dientes en los bebés es un proceso natural y normal, por ello, salvo casos excepcionales, no será necesario acudir a consultas médicas cuando se produzca. Es importante saber que, a fecha de hoy, si bien se tiene constancia de la relación directa del nacimiento de los dientes con procesos como alteración del sueño, irritabilidad, e incluso sarpullidos o diarreas, también se tiene constancia que este proceso no genera fiebre, algo que a nivel popular se ha creído durante muchos años.

Cuando el bebé muestre molestias en este proceso hay algunos trucos y remedios caseros que podremos poner en práctica:

  • Proporcionar durante el día algún mordedor para la dentición o, en su defecto, enfriar los chupetes en la nevera.
  • Frotar suavemente las encías; esto puede hacerse con un dedo limpio, pero resulta más efectivo, por ejemplo, con una cucharilla fría.
  • No prohibir que el bebé muerda cosas, es una reacción en busca de alivio, simplemente controlar que no se trate de cosas que puedan romperse y atragantar al niño.
  • En casos muy acentuados de ausencia de sueño o molestias muy elevadas, se puede administrar, bajo supervisión médica, algún analgésico, pero nunca aplicándolo sobre las encías.

Se ha hablado mucho en los últimos años sobre la eficacia de los geles específicos para estos procesos. Además de los riesgos que pueden presentar aquellos que llevan benzocaína en su composición, la permanencia del alivio es momentánea y por eso se duda de su eficacia real.

Imagen de flickr por bealete

Entramos en el otoño y nos encontramos ante una estación del año donde son frecuentes los catarros y las gripes y todas aquellas enfermedades que tienen que ver con el sistema respiratorio. La causa es más que evidente: los días son más cortos y más fríos, el sol calienta menos y las lluvias y el viento están al orden del día.

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Para hacer frente a esas enfermedades es necesario tener el sistema inmunitario en las mejores condiciones. Factores que pueden afectar a nuestro sistema inmunitario pueden ser una incorrecta alimentación, el frío, el estrés, hábitos de vida incompatibles con la salud como el tabaquismo.

Nuestro sistema inmunitario está formado por un conjunto de sistemas que impiden que enfermemos. Entre estos sistemas se encuentra la barrera protectora del PH de la piel, la cera de los oídos o la flora intestinal en nuestro estómago. Otro sistema es el de los anticuerpos – inmunoglobinas – que lo que hacen es inmovilizar al agente patógeno para su posterior destrucción.

El sistema linfático es el encargado de transportar la linfa desde los tejidos hasta el torrente sanguíneo haciendo las veces del sistema circulatorio del sistema inmunitario. El tener el sistema inmunitario a pleno funcionamiento es la mejor manera de verse libre de sufrir la gripe o diversos tipos de catarros.

Si lo que necesitamos es un extra para evitar tener en otoño ninguna enfermedad del sistema respiratorio son ideales los productos que elaboran las abejas como la Jalea Real, los Propóleos, el polen o directamente la miel. Con muy buen criterio Hipócrates definió a las abejas como la farmacia del cielo.

La afonía se puede producir por muchos motivos: desde haber estado una noche de farra y haber forzado la voz, laringitis, faringitis, un resfriado, exceso de consumo de tabaco y alcohol. Este problema de las cuerdas vocales se puede curar muy fácilmente y con remedios naturales sin necesidad de optar por la farmacopea.

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Uno de estos remedios naturales se puede elaborar a base de malva. La manera más socorrida de utilizar la malva es mediante infusiones de esta flor. La causa de que la malva cura la afonía se encuentra en el hecho de que contiene mucílagos que logran suavizar la mucosa del aparato respiratorio.

Otra planta que se puede utilizar como remedio natural para curar la afonía es el malvavisco. Lo que lograremos es eliminar la tos seca que tienen asociada la afonía y eliminar la mucosidad. El uso del malvavisco es mediante infusión o bien mediante agua de malvavisco para hacer gárgaras.

Otra planta natural para curar la afonía es la salvia que además sirve indirectamente para solucionar problemas respiratorios. La salvia tiene unas cualidades anti inflamatorias de primer orden por lo que soluciona de una manera completa los procesos infecciosos que se producen en las vías respiratorias.

Por último no nos podíamos olvidar del llantén que fundamentalmente sirve para acabar con la inflamación de la garganta que nos puede estar provocando la afonía. El uso es mediante la infusión de la planta y el uso de la misma para hacer gárgaras; el contacto con la zona inflamada hará que esta inflamación desaparezca.

Lo primero que tenemos que tener conciencia sobre las horas de sueño es que estas dependen ante todo de cada persona. Cada uno tiene sus propios patrones de sueño por lo que es cada organismo el que determina cuanto hay que dormir. Existen algunas personas que con 6 horas de sueño tienen suficiente mientras que hay otras que necesitan más de 8. De todos modos una buena media suelen ser entre 8 horas y 8 horas y media.

Dormir lo suficiente es vital para los seres humanos y el mecanismo del sueño es puede ver alterado por dolencias físicas y psíquicas que impiden que la persona duerma bien. Habitualmente las personas que tienen trastornos psíquicos como depresión o el estrés pueden provocar que se duerma menos de lo que se debe.

Tanto en las dolencias físicas como psíquicas lo que hacen es alterar el ritmo circadiano que está determinando las horas en las cuales estamos en vigilia y las que estamos durmiendo. Saber si tenemos problemas con las horas de sueño es muy fácil ya que normalmente ese tipo de problemas suelen comenzar cuando tardamos más de 10 minutos en coger el sueño, además las personas que duermen poco suelen tener sensaciones de agotamiento y de somnolencia.

En cuanto a los remedios para eliminar nuestros problemas con el sueño uno de los remedios más socorridos y fácil de implementar consiste en tomar antes de dormir un vaso de leche caliente con dos cucharadas de azúcar y unas galletas. Aunque parezca acientífico esta recomendación proviene de un Catedrático de Fisiología de la Universidad de Extremadura.

La llegada del otoño provoca, en algunas personas, un hondo sentimiento de desánimo que puede acabar produciendo una depresión que es conocida como depresión otoñal y de invierno. En algunas ocasiones este pequeño problema psicológico es provocado por la falta de determinados nutrientes.

Los síntomas de la depresión otoñal es la falta de interés por las cosas, dificultades para la conciliación del sueño, un estado bajo de ánimo antes la vicisitudes de la vida y también problemas de concentración e irritabilidad. En cuanto se tienen esos síntomas lo mejor es poner remedio cuanto antes para evitar que el problema se agrave.

Lo primero para atajar cualquier problema es eliminar las causas que la provocan. Entre estas se encuentran el cambio hormonal producido por el cambio de estación y los cambios climáticos como la reducción de las horas de sol. Como consecuencia del cambio de estación se produce un aumento de la segregación de la hormona melatonina que es la que provoca una cierta atonía y falta de interés por lo que sucede alrededor.

Además la melatonina va a provocar que percibamos más el cansancio y necesitemos más horas de sueño. Con el cambio de estación también se va a intensificar la disminución de las hormonas dopamina y serotonina. Para superar la depresión otoñal además de consultar a un especialista si es necesario se pueden controlar los síntomas mediante la alimentación, aumentando la ingesta de vitamina C y vitamina B.

Tampoco está demás reforzar la alimentación con alimentos ricos en calcio y magnesio que son necesarios para aumentar la fabricación de neurotransmisores por parte de nuestro organismo lo que hará que los niveles de dopamina y serotonina aumenten.

Son muchos los problemas que pueden acabar afectando a nuestros pies: desde enfermedades o malestares a durezas e hinchazones. Afortunadamente para tratar todos esos problemas, y en especial las durezas y los callos, hay una enorme cantidad de recetas naturales que han mostrado durante muchas décadas sus bondades para poder tener unos pies sanos y limpios.

Uno de los principales remedios naturales para las durezas y callos en los pies son las infusiones de manzanilla. La infusión de esta planta aromática nos ayuda, si bañamos los pies con ella, a desinflamar y calmar el dolor que podamos tener en los pies. Para utilizar este remedio es necesario preparar un litro de infusión, colocarlo en un barreño y sumergir los pies durante al menos 5 minutos.

Las durezas, callos y hongos también pueden ser tratados con vinagre de manzana. Para el uso de esta solución natural hay que colocar en una palangana un litro de agua tibia y 100 centímetros cúbicos de vinagre de manzana más dientes de ajo machacados. El vinagre de manzana también puede ser sustituido por zumo de limón. Este remedio es igualmente efectivo si sumergimos los pies en el o si lo aplicamos diariamente sobre ellos.

Por último no podemos olvidarnos de otro problema que también cursa con las durezas, como es el mal olor de los pies. El preparado requiere un litro de agua tibia, el zumo de un limón, una cucharada de romero y una cucharada de menta.

Los problemas de espalda son endémicos en muchos países de nuestro entorno, y también en el nuestro. Muchas de las afecciones que se producen en la espalda provienen de malas posturas que hemos ido adquiriendo con el tiempo y que al final nos acaban pasando factura. Muchas de las dolencias se generan en entornos laborales, entre aquellos que tienen que ir acarreando pesos o aquellos que se pasan muchas horas sentados, habitualmente en una oficina.

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Para no tener problemas en la espalda lo mejor es evitar aquellas posturas que nos obliguen a curvar la espalda, hundirla o torcerla. El tronco siempre lo tendremos que tener en una posición natural, lo que implica que tenemos que tener, en posición de erguidos, la columna formando un S perfecta.

Para lograr esa forma podemos optar por diferentes estrategias, como pueda ser llevar los hombros suavemente hacia atrás, mantener siempre la cabeza levantada con el cuello recto o llevar los músculos del abdomen ligeramente contraídos. Tener una buena postura en la espalda mientras estamos erguidos es relativamente fácil, lo difícil es seguir manteniendo esa disciplina postural cuando estamos sentados.

Para evitarnos problemas de espalda por malas posturas cuando estamos sentados podemos optar, como primera medida, por pegar las nalgas lo más posible al respaldo de asiento. Las plantas de los pies también es conveniente que se encuentren apoyadas en el suelo.

En cuanto a la influencia del trabajo en los dolores de espalda estos son más que evidentes. Hay que tener en cuenta que nos pasamos más de un tercio del día trabajando por lo que es conveniente, en dependencia directa del tipo de trabajo que desempeñemos, informarnos de que manera podemos evitar los problemas de espalda.

El acné es la inflamación de las glándulas pilosebáceas de la piel que cursa con la obstrucción de sus poros y la aparición de diferentes lesiones en la piel. Por suerte, existen tratamientos naturales contra el acné. Entre estos tratamientos encontramos los aceites naturales aprovechando sus propiedades saludables.

Para usar los aceites naturales como remedios contra el acné es importante tener en cuenta que algunos aceites pueden generar una reacción alérgica en la piel. Para evitar estas contraindicaciones y conocer si eres alérgico es necesario aplicar una cantidad pequeña del aceite natural sobre una porción pequeña de tu piel para verificar que no hay reacción alérgica.

Los aceites esenciales más apropiados para eliminar el acné son:
• Eucalipto.
• Bergamota.
• Pomelo.
• Tomillo.
• Lavanda.
• Manzanilla.
• Palo de rosa.
• Limón.
• Mandarina.
• Pachuli.
• Árbol de té.
• Mirra.

Es importante recordar que los aceites esenciales pueden ser tratamientos fuertes para la piel por lo que siempre hay que tomar precauciones antes de usarlos. Así, cuanto más sensible sea la piel, más diluido deberá estar el aceite.