Actividades con niños Dejar de fumar Dietas y alimentacion Madres Niños Ocio y bienestar

Tanto los deportistas como las personas con diversas lesiones tienen en la fisioterapia acuática un gran aliado para hacer frente a sus dolencias o las lesiones – bien puntuales, bien crónicas – que se producen a lo largo del tiempo. La fisioterapia acuática, a pesar de ser una disciplina bastante novedosa, se presenta como uno de los tratamientos más efectivos para hacer frente a problemas físicos o neurológicos.

La fisioterapia acuática, ahí reside una de sus principales bondades, reduce el peso del cuerpo a la hora de realizar la terapia por lo que los pacientes es pueden mover sin tener que hacer tanto esfuerzo por lo que es muy indicada para personas con movilidad restringida o con poco tono muscular.

Los ejercicios de fisioterapia acuática son de bajo impacto articular por lo que en muchas ocasiones no este tipo de terapia no es una opción, sino una necesidad para pacientes que no podrían realizar la rehabilitación con el peso de la gravedad debido a sus importantes lesiones.

Además la fisioterapia acuática reduce el tiempo necesario para recuperarse de las lesiones o de los males que se intentan tratar con la misma. El paciente, al ver que puede realizar una gran variedad de movimientos se motiva para seguir la terapia hasta su finalización, cosa que a veces no sucede con la fisioterapia tradicional.

Tampoco hay que desdeñar para que la terapia sea efectiva que para muchos pacientes el hacer la rehabilitación en la piscina tiene un componente lúdico que incide tanto en su bienestar físico como en su bienestar psicológico. Esta motivación hace que los resultados de las terapias de fisioterapia acuática sean mayores y más rápidos.

El Aquafitness se caracteriza por hacer fitness utilizando como “gimnasio” una piscina. No es más que una especialidad más dentro de los ejercicios que se pueden llevar a cabo en el agua y cada vez adquiere mayor relevancia entre a los aficionados al fitness y a la natación. Otro de los grupos que se han apuntado a esta nueva especialidad del fitness con las personas de edad avanzada y personas con daños articulares.

nectar28062010b

El acuafitness normalmente se suele hacer al ritmo de la música. Es una música que nos permite relajarnos o activarnos lo que permite que las tablas de ejercicios en las piscinas se lleven a cabo de una manera más cómoda.

Los ejercicios en el medio acuático se hacen mucho más sencillos debido a la flotabilidad del cuerpo. Los ejercicios realizados en el agua producen un menor cansancio que cuando se realizan fuera del agua con el impacto de la gravedad terrestre. Otra de las ventajas del aquafitness es que no tienen impacto articular de ningún tipo.

El uso de ciertos materiales para realizar aquafitness además de permitir su uso adaptado a cada persona que lleva a cabo su actividad hace que los ejercicios que realicemos sean menos monótonos y aburridos. La temperatura del agua, entre 28 y 31 grados centígrados también hace que los ejercicios sean más llevaderos y se produzca una sensación de bienestar.

Los ejercicios de Aquagym se pueden realizar en piscinas olímpicas, piscinas de poca profundidad, aunque la piscina idónea es aquella que tienen diferentes profundidades ya que permiten hacer diferentes tipos de ejercicios.