Cada vez que fumas un cigarillo, la adictiva nicotina circula hacia tus pulmones y tu cerebro. Una vez eres totalmente dependiente de la nicotina, el dejarlo desencadena lo que todos conocemos como SÃndrome de Abstinencia. Sus sÃntomas pueden llegar a ser tanto fÃsicos (que se asemejan a resfriados) como mentales (ansidedad). En los casos más severos, la falta de nicotina puede llegar a causar trastornos temperamentales y rabietas infantiles injustificadas. Los sÃntomas del SÃndrome de Abstinencia suelen aparecer en torno al dÃa segundo o tercero desde que dejamos de fumar y dura normalmente un par de semanas más. Afortunadamente, hay numerosas Terapias Sustitutivas de la Nicotina (NRT por sus siglas en Inglés) que reducen estos sÃntomas.
Los chicles de nicotina son una de las terapias sustitutivas más comunes que además pueden ser adquiridos sin receta y en cualquier establecimiento. Mascar un chicle de nicotina es totalmente diferente de masticar uno ordinario; sólo se debe marcar una vez cada minuto más o menos. Esto permite que la nicotina sea absorvida a través de las mucosas bucales. Existen dos niveles de chicles de nicotina; de 2 mg, para quienes fuman menos de un paquete al dÃa, y los de 4mg para los fumadores de un paquete o más. Lo ideal es que aquéllos que se decidan por chicles de nicotina los vayan también suprimiendo gradualmente durante un perÃodo de 2 a 3 meses, hasta eliminarlos por completo.
Otro producto de uso muy común es el parche de nicotina que se aplica directamente sobre la piel. Permite que la droga se absorba a través del torrente sanguÃneo. Al igual que los chicles, están también disponibles sin receta médica y en todos los establecimiento acreditados. Los parches de Nicorette, por ejemplo, vienen en 3 diferentes niveles: Los ex fumadores aconsejamos empezarlo con el más alto y gradualmente ir reduciéndolo hasta finalmente, eliminarlos.
Hay otras terapias sustitutivas de la nicotina que no contienen nicotina en sÃ. Zyban y Chantix trabajan combatiendo sÃntomas como la ansiedad e inhibiendo el efecto placentero que produce el fumar.
Y es que el alivio de los sÃntomas del SÃndrome de Abstinencia nos ayudan también a los ex fumadores a no empezar de Nuevo. Porque dejar de fumar es uno de los retos más duros que existen y las Terapias Sustitutivas de la Nicotina duplican tus posibilidades de triunfo.
No obstante, antes de empezar ninguna, consulta con tu médico cuál es mejor para ti. Yo lo superé con chicles y parches. ¿Y tú?
Gema Molina Garcia
