Las vitaminas son esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. Tanto que desde hace décadas se han generalizado la venta de complejos vitamÃnicos de las más variadas clases. Este floreciente negocio se basa en intentar convencer a los compradores que hay que tener todo el nivel de vitaminas que se puede en el organismo.
De la misma manera que la avitaminosis puede provocar graves daños en nuestro organismo, con un exceso de vitaminas sucede igual. Un exceso de vitaminas nos puede llevar a tener graves problemas de salud en el largo plazo. Ciertas vitaminas en exceso son más perjudiciales que otras, como es el caso de la vitamina A, la E o la C.
Con la vitamina A es muy fácil llegar a niveles perjudiciales para nuestra salud. Esta vitamina es siempre mejor recogerla de alimentos naturales, como puedan ser los cereales. Existen estudios que correlacionan niveles altos de vitamina A con la posibilidad de sufrir osteoporosis en edades avanzadas.
Con otra vitamina con la que hay que tener cuidado en el exceso es con la vitamina E. Dicha vitamina se haya presente en muchos complejos vitamÃnicos que se venden en el mercado. El exceso de esta vitamina correlaciona con un aumento en el riesgo de sufrir ataques cardiacos y derrames cerebrales.
En lo que respecta a la vitamina C, ningún estudio ha demostrado que los suplementos artificiales de esta vitamina produzcan ningún tipo de mejora en el funcionamiento del organismo.
