Los cuidados con el cordón umbilical del recién nacido es necesario extremarlos para que el cordón se encuentre siempre en las mejores condiciones. Sobre todo es necesario tenerlo limpio y seco por lo que es una buena medida el hecho de doblar la parte de arriba del pañal hacia abajo dejando el ombligo al aire. En el momento en el cual se cae el muñón umbilical puede aparecer un poco de sangre en el pañal lo cual es normal.
La higiene del bebé mientras todavía tiene adherido el muñón umbilical debe de realizarse con esponja, dejando los baños en bañera para cuando se haya caído dicho muñón. Si nos encontramos en temporada cálida lo mejor es vestir al bebé simplemente con el pañal y una camiseta suelta para que el aire circule con normalidad. Lo que nunca hay que hacer es arrancar el muñón umbilical y dejar que se caiga por sus propios medios.
Cuando el cordón umbilical se seca y se cae puede producirse lo que se denomina “granulomas umbilicales” que pueden requerir algún tipo de tratamiento médico por lo que es conveniente acudir al pediatra. Los granulomas no tienen terminaciones nerviosas por lo que si hay que tratarlos los procedimientos a practicar son indoloros para el bebé.
En caso de que notemos que cuando se produce la caída del cordón umbilical el ombligo se le sale para fuera podríamos estar ante una hernia umbilical que normalmente no causa ningún problema al bebé y que se cura de una manera natural con el tiempo.
El pH de la piel es el grado de acidez de la misma y viene determinada por la cantidad de iones de hidrógeno que se encuentran en la epidermis. Mientras que el pH del agua es el 7, cuanto menor número de iones de hidrógeno haya más ácida será la sustancia y si son mayores de 7 más alcalina será.
En la piel, entre la epidermis y la dermis nos encontramos con el denominado manto ácido que habitualmente suele tener un ligero nivel ácido superior a 5,5 de pH que es el grado normal que tiene la piel. Gracias a la hipodermis la piel se lubrica y está protegida de bacterias y de la irritación.
Aunque el ideal de pH en la piel es el 5.5, esta medida suele variar en una horquilla que se encuentra entre el 4,5 y el 5,9.Tras una ducha o lavado de la piel el nivel de pH tarda en recuperarse unas dos horas. El nivel de acidez de la piel también varía por género, siendo en las mujeres del 5 y en los hombres de 4.8. Además el pH también varía en dependencia directa de la zona del cuerpo donde se mida. Hay una menor acidez en las axilas y entre los dedos.
Además la edad también hace variar los valores de acidez / alcalinidad de al piel. Desde el nacimiento a la pubertad y en al vejez los valores del pH de la piel son mucho más alcalinos que en otras etapas de la vida. Excesivos niveles de alcalinidad y de acidez también puede producir determinadas enfermedades en la piel: cuando la piel es demasiado alcalina se puede producir dermatitis y prurito.
Los juguetes son esenciales para el desarrollo a todos los niveles del niño. Aunque a medida que vamos teniendo edad esto se potencia menos, los humanos, sobre todo en las primeras etapas de nuestro desarrollo, aprendemos jugando. Por ello es esencial que los juguetes con los que juegan los niños estén adatados a su edad.
Entre los 0 y los 6 meses los juguetes deben servir para que el niño descubra su cuerpo y tienen que ser ricos en texturas, formas y colores. De los 7 a los 12 meses el bebé ya puede explorar los objetos y reconocer las voces por lo que están indicados desde juguetes sonoros hasta balancines y andadores.
Entre los 13 y los 18 meses los niños ya saben andar y conocen las propiedades de los objetos por lo que bicicletas con ruedas y cubos de encajar y apilar son ideales para esa edad. Entre los 19 y los 24 meses los niños y las niñas empiezan a descubrir su entorno, a lo que les ayudar juguetes como pizarras, pinturas o instrumentos musicales.
Entre los 2 y los 3 años aparece el mecanismo de la imitación por lo que en esta etapa teléfonos de juguete, muñecas y Palas o cubos serán muy útiles para su desarrollo. De 3 a 5 años el niño ya pregunta, aprende canciones y juega con amigos; cuentos, marionetas y muñecos articulados son lo idóneo para esta etapa.
De los 6 a los 8 años el niño ya ha aprendido a leer, escribir y las cuatro reglas básicas, los juegos manuales, de experimentos y bicicletas y monopatines serán indicados para su desarrollo físico y mental.
Cuidar la ropa del bebé recién nacido es muy laborioso y es necesario hacerlo a conciencia. No en vano va a ser la ropa de un ser de pocos meses que difícilmente puede protestar por el hecho de que la ropa no le guste o le moleste. Los pediatras aconsejan lavar toda la ropa del bebé antes de que este nazca para evitar que la piel del recién nacido se resienta.
Aunque la ropa del bebé sea nueva no podemos asegurar que no se encuentre llena de ácaros, polvo u hongos que puedan acabar haciendo mella en su salud. Los problemas más habituales en caso de no haber lavado la ropa del bebé antes de ponérsela tienen que ver con irritaciones en la piel y alergias que les puede acabar provocando malestar.
Lo más conveniente, desde la perspectiva de una madre, es que empiecen a lavar el ajuar del bebé hacia el séptimo mes de embarazo. A los siete meses de gestación las mujeres todavía conservan la suficiente energía para prepara el “aterrizaje” del recién nacido. Además limpiar la ropa del bebé es sumamente sencillo.
Entre los consejos que os podemos dar se encuentra el de no utilizar productos de lavado de ropa para adultos e inclusive ni para niños. Un buen producto para lavar la ropa del bebé es el jabón de coco o el jabón neutro. Estos tipos de jabones son menos ácidos y carecen de cualquier tipo de perfume en su composición por lo que es poco probable que cause alergias.
Acudir al oftalmólogo nunca está demás. Las revisiones periódicas e integrales de la vista tienen que estar incluidas entre nuestras obligaciones anuales. En esas pruebas es necesario que realicen estudios a fondo de los ojos y otras diversas exploraciones que descarten la existencia de los problemas de visión más comunes. Estas revisiones periódicas de la vista tienen que ser más exhaustivas a medida que vamos teniendo más edad.
Las revisiones de la vista y acudir a la consulta del oftalmólogo es algo que tenemos que hacer anualmente para cerciorarnos de la salud visual de la que disfrutamos. No pasar revista a la vista regularmente puede acabar ocasionando que no se detecten problemas que en los primeros estadios son muy fáciles de corregir, pero que si el problema es detectado en un estado avanzado nos puede ocasionar problemas muy graves para nuestra calidad de vida.
Tenemos que tener la conciencia de darnos cuenta que la vista es uno de los sentidos que más se resiente con el paso de los años. Si en las primeras etapas de la vida basta con acudir al oftalmólogo cada dos años, una vez superados los 40 años la revisión tiene que ser anual. Las pruebas a las que nos tiene que someter nuestro oftalmólogo son pruebas de agudeza visual, estudio a fondo del ojo y exploraciones dependiendo de si ya se sufre algún tipo de problema visual.
Uno de los principales problemas que acabamos desarrollando todos es la dificultad existente a la hora de humedecer esa zona. Sin embargo, con los conocimientos necesarios, todos podemos tener unos codos con una piel en buenas condiciones. Una manera de tener una piel cuidad en los codos se puede conseguir mediante exfoliación.
Para ello nada mejor que aprovechar la ducha de primera hora de la mañana para frotarse los codos con una esponja exfoliante. Es conveniente que la esponja sea de fibra natural o bien un guante de masaje. Una correcta exfoliación consigue eliminar la piel muerta. Es conveniente realizar la exfoliación de los codos con mucho cuidado para no provocarnos daños en la piel.
La hidratación también es una buena medida para tener una piel magnífica en los codos. Lo más socorrido es hidratar la piel de los codos con crema hidratante. Este tratamiento hay que hacerlo entre una y dos veces al día. Para la hidratación también se pueden utilizar crema de manos.
Los tratamientos naturales también suelen ser beneficiosos para la piel de los codos. Uno de ellos consiste en utilizar un limón que se cortará por la mitad y se pasará por la piel de los codos. El ácido cítrico del limón es un exfoliante natural y permite la limpieza y blanqueamiento de las manchas oscuras que pueden aparecer en dicha zona.
Después de ese tratamiento no está demás utilizar crema hidratante sobre la piel de los codos recientemente exfoliada. Como en otras partes del cuerpo siempre hay que hidratar después de una exfoliación.
La prevención de las molestas y anti estéticas varices es relativamente fácil. Además estas medidas de prevención también pueden servir una vez que las varices han aparecido para lograr una disminución de la zona varicosa o su total desaparición. Entre las posibles estrategias para prevenir las varices se cuenta el ejercicio físico, la alimentación saludable y el control del peso.
El ejercicio es fundamental para evitar la aparición de varices. Este ejercicio es conveniente que sea aérobico y puede ser caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta. Estos tipos de ejercicios hacen que el drenado de las piernas funcione correctamente y por tanto evita la aparición de las varices.
En caso de que ya se tengan varices, es conveniente que el ejercicio no sea muy intenso. Además en estas circunstancias es conveniente consultar previamente al médico en caso de que tengamos ganas de iniciar un programa de ejercicios exigente. Otro de los elementos que puede servir para evitar la aparición de varices es la dieta, a ser posible una dieta saludable.
Una dieta adecuada va a repercutir directamente en una regularidad intestinal y van a lograr que no se acumule sobrepeso, lo que evitará de este modo una presión arterial alta que uno de los elementos que inciden en que los vasos sanguíneos tengan que realizar un esfuerzo para la circulación de las sangre, lo que acaba provocando varices.
Otro elemento que puede provocar varices es como se viste. Prendas excesivamente ajustadas o, en el caso de las mujeres, zapatos de tacón alto también pueden incidir negativamente en la aparición de las varices.
La autoexploración mamaria es una exploración habitual que las mujeres tienen que seguir de sus pechos para de este modo hacer un diagnóstico precoz de la existencia de algún bulto sospechoso en las mamas. Esta autoexploración es una prueba muy sencilla que no tiene ningún riesgo para la salud.
Para que una autoexploración mamaria sea efectiva es necesario que la mujer haya sido informada de cómo se puede realizar la misma. El aprendizaje es muy sencillo y en muy pocas sesiones es posible enseñar cómo se debe hacer la autoexploración. Es conveniente que a partir de una determinada edad la mujer conozca la morfología y la textura de sus senos.
De este modo lo que se logrará es que con autoexploraciones periódicas y correctamente realizadas la mujer pueda detectar cualquier anomalía que se encuentre en los pechos y de esta manera poder atajar los problemas rápidamente y de raíz.
La autoexploración mamaria no lleva más de 4 o 5 minutos aunque hay que tener en cuenta que las mujeres que todavía son fértiles tienen que practicarla al día siguiente de terminar el ciclo. En caso de que la mujer se encuentra pasando la menopausia es necesario que la autoexploración se lleve a cabo el mismo día de cada mes para convertirlo en un hábito más.
Siempre se recomienda que las autoexploraciones mamarias se inicien cuando la joven empiece a tener las primeras reglas y continúen durante toda la vida. Esta es una de las maneras más efectivas de prevenir el cáncer de mama.
Denominamos blanqueamiento dental al tratamiento dental de tipo estético que reduce el color original de la dentadura logrando unos dientes más blancos y brillantes. Nos encontramos por tanto en un campo que tiene que ver con la estética ya que el blanqueamiento dental por si solo no mejora la salud bucal de las personas que se someten al mismo.
Las personas que se someten a blanqueamiento dental normalmente lo hacen por “necesidades del guión”. Son personas que por los ámbitos en los que se mueven – actores, actrices, personajes de la farándula, personas públicas – tienen la necesidad de estar espléndidos en todo momento.
Tanto han evolucionado los tratamientos de blanqueamiento dental que el color que hasta hace poco se consideraba natural ahora se considera como un color oscuro. Estéticamente unos dientes blancos dan la sensación de limpieza y juventud. Hay que tener en cuenta que los dientes tienden a oscurecerse después de los 50 años, teniendo siempre los dientes más amarillentos que un joven.
Los mejores tratamientos de blanqueamiento dental se logran en manos de profesionales de la estomatología. También es posible intentar lograr un blanqueamiento dental con los miles de productos que garantizan tener unos dientes más blancos. Estos últimos tratamientos se llevan a cabo mediante el uso de determinadas pasta de dientes o con enjuague bucal.
Desgraciadamente muchos de esos tratamientos milagrosos para el blanqueamiento dental que se anuncian por doquier en los medios de comunicación lo único que pueden acabar logrando es minar la salud dental de quienes los utilizan.
Los beneficios de la leche materna son conocidos por todos. Se trata de un alimento altamente beneficioso y con unas capacidades nutritivas suficientes como para alimentar exclusivamente al recién nacido durante varios meses. Además una de las grandes propiedades de la leche materna consiste en que va modificando su composición nutricional a medida que el recién nacido va haciéndose más mayor. De este modo y en cada momento la composición de la leche materna es la suficiente para alimentar a un recién nacido en constante evolución.
Los principales componentes de la leche materna son los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, las vitaminas y los minerales. En lo que respecta a los hidratos de carbono la leche materna posee 7 gramos por cada 100 centilitros de leche materna. Entre los hidratos de carbono nos encontramos con la lactosa, lactulosa y bacilo bífido.
En lo que respecta a las proteínas en cada 100 mililitros de leche materna nos encontramos con 1,1 gramos de proteínas. El 60% de esas proteínas se encuentran formadas por lactoglubulinas y lactoalbúminas. El 40% es caseína. En lo que respecta a las grasas en cada 100 centilitros de leche materna hayamos 3,8 gramos de grasas, formadas principalmente por ácidos grasos insaturados como pueda ser el ácido linoleico y el linoléico.
En la leche materna se encuentran casi todas las vitaminas que necesita un humano. Se aconseja que a partir del día 21 de lactancia se aporte al bebé un extra de vitamina D mediante la exposición del recién nacido a la luz exterior. En lo que respecta a los minerales, estos son fundamentalmente calcio, fósforo, magnesio, sodio y potasio.
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