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La tarde-noche del 5 de Enero los mayores volvemos a ser niños en las calles de nuestra ciudad viendo pasar en sus carrozas a Sus Majestades los Reyes Magos de Oriente. Coger caramelos, pedir algún regalo de última hora, prometerles que este año seremos mucho más buenos… la ilusión y la alegría son los protagonistas de este día previo a la festividad de Reyes.

Y aunque a cada uno nos gusta acudir con nuestra familia y amigos a ver la cabalgata de nuestro municipio, todos estaremos de acuerdo en que hay algunas ciudades en las que este desfile es realmente espectacular. Hoy repasamos las más famosas, grandes, importantes, antiguas e impresionantes cabalgatas de Reyes de nuestro país, para que así este año puedas decidir si quizás quieres acercarte a otro lugar para ver a Sus Majestades.

Alcoy (Alicante). Es el desfile de los Reyes Magos más antiguo de España, ya que la primera cabalgata fue en el año 1855. Más de 1.000 personas forman la comitiva en Alcoy, que comienza el día 4 cuando el Enviado Real recorre las calles de la ciudad anunciando la inminente llegada de los Reyes junto a unas borriquillas que portan buzones para que los peques puedan entregar sus cartas. El día 5 a partir de las 18:00 la cabalgata recorre Alcoy y termina con uno de los momentos más emocionantes, la Adoración al Niño en el Belén Viviente en la Plaça d’Espanya. Como no podía ser de otra forma en tierras valencianas, el gran colofón lo pone un espectacular castillo de fuegos artificiales.

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Madrid. Está considerada como la cabalgata más importante de nuestro país, debido a su majestuosidad y a ser el desfile de los Reyes Magos de la capital. Cientos de miles de personas acuden cada año a ver  a sus Majestades en Madrid, en su recorrido desde Nuevos Ministerios hasta el Palacio de Cibeles. A las más de 40 carrozas le acompañarán una comitiva de más de 150 bicicletas iluminadas que recrearán la estela de la estrella fugaz que guía a los Reyes Magos. Una vez en Cibeles, los Magos darán su tradicional mensaje a todos los niños del país, que también podrán seguir la retransmisión de la cabalgata en directo por la televisión pública.

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Imagen: madridaldia.es

Barcelona. Sus Majestades llegan a la ciudad condal por el mar, en un barco que atraca cada año en el Moll de la Fusta en torno a las 17:00 horas de la tarde del 5 de Enero. Durante tres horas los Reyes recorren Barcelona en sus carrozas hasta llegar a la Fuente Mágica de Montjüic. Los niños más atrevidos y rápidos podrán incluso acercarse a darle su carta a los más de 80 carteros reales que acompañarán a los Magos en su desfile.

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Imagen: Ayuntamiento de Barcelona

Gijón (Asturias). Los Reyes Magos llegarán a la Playa de San Lorenzo de Gijón hacia las 11h de la mañana en helicóptero, un medio de transporte novedoso al que también se apuntan sus Majestades. Durante toda la mañana, los Reyes reciben las visitas de los pequeños en los jardines del Náutico, donde podrán fotografiarse, entregarle sus cartas y hablar con ellos. Por la tarde, Melchor, Gaspar y Baltasar comienzan su desfile por la ciudad saliendo del Colegio Begoña en Viesques y finalizando el recorrido en los Jardines de la Reina. En torno a las 21:00, los Reyes Magos darán su discurso para todos los niños de Gijón desde el balcón consistorial.

Cabalgata de Reyes. (© Jorge Peteiro). Gijón, 05/01/2015.

Imagen: elcomercio.es

Casavieja (Ávila) En la Sierra de Gredos reciben a los Reyes Magos a ritmo de zambombas. En este municipio, a la comitiva se unen diferentes grupos de zambomberos de todas las edades que ponen el sonido a esta cabalgata con sus instrumentos. Una tradición que pasa de generación en generación y que es digna de ver y escuchar cada 5 de Enero. La cabalgata de Casavieja comienza a las 6 de la tarde y finaliza su recorrido en la Plaza del Ayuntamiento con la adoración al Niño y el saludo de sus Majestades desde el balcón.

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Imagen: canalviajes.com

Formigal-Panticosa (Huesca) Melchor, Gaspar y Baltasar ya están preparando sus esquís para disfrutar de la nieve el día 5 con todos las personas que visiten la estación de Formigal. Los Reyes estarán esquiando durante toda la mañana por las pistas de las zonas de Portalet y Anayet para compartir bajadas con los más pequeños. Por la tarde, como ya es tradición en Formigal, tendrá lugar la bajada de antorchas en la que también participarán sus majestades los Reyes Magos, que llegará a Sextas sobre las 18:45 horas, donde serán recibidos con fuegos artificiales.

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Imagen: lugaresdenieve.com

Sevilla. La cabalgata de Reyes de Sevilla es una de las más importantes y visitadas de Andalucía.Una de sus peculiaridades es que cada año encarnan el papel de Reyes Magos diferentes personalidades relacionadas con la ciudad. Este año, sus Majestades serán José Manuel García-Quílez, socio de la prestigiosa firma Montero|Aramburu Abogados; José Ramón Estévez, presidente del grupo Estévez compuesto por las Bodegas José Estévez; y José Castro Carmona, presidente del Sevilla FC. Como pregonero, contarán con el divertido humorista de Los Morancos, César Ramón Cadaval.

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Imagen: sevilla.abc.es

¡Felices Reyes!

Fútbol, tenis, gimnasia rítmica, baile, dibujo… la lista de actividades extraescolares para tus hijos es muy numerosa. En casi todos los colegios, institutos y centros de educación privados podemos encontrar este tipo de complementos a la educación de los niños, que normalmente se desarrollan durante la tarde. La mayoría de los escolares de entre 4 y 16 años están apuntados a alguna actividad, que probablemente se desarrolle 1 o 2 veces por semana durante 1 hora. Aprender un deporte, desarrollar una habilidad o reforzar conocimientos en materias concretas nunca está de más y es una experiencia necesaria y muy positiva para los pequeños, pero el problema viene cuando sobrecargamos a nuestro hijo de extraescolares.

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Tener que ir a demasiadas clases por las tardes puede llegar a provocar altos niveles de estrés en los más pequeños. Teniendo en cuenta que un niño pasa en el colegio una media de 6 horas, si a esto le sumamos otras 2 de extraescolares, estaríamos equiparando su rutina a la de un adulto. Lo ideal es encontrar el equilibro y prestar atención tanto a los horarios del niño como a sus preferencias a la hora de elegir las actividades extraescolares. Hasta los 7 años, con una actividad que se desarrolle dos veces por semana es suficiente, ya que más obligaciones podrían ser excesivas para su edad.

El problema es cuando algunos padres utilizan las actividades extraescolares como guardería mientras terminan su jornada laboral. En ocasiones, es porque no les queda más remedio, ya que no existe otro modo de conciliar su vida familiar con el trabajo, pero cada vez son más los niños que entran a las 7:00 de la mañana a los desayunos del colegio, tienen sus clases hasta las 14:00, comen en el comedor y a continuación tienen dos actividades extraescolares seguidas, finalizando su jornada escolar a las 18:00 de la tarde. Este es el día a día, de lunes a viernes, de casi el 45% de los menores de 16 años en España. Un niño que pasa un total de 11 horas en el colegio puede comenzar a presentar diferentes problemas de autoestima y de conducta.

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Siempre que sea posible, es recomendable que los niños puedan comer en casa, con un familiar o un cuidador, aunque luego tengan que volver al colegio para ir a alguna actividad. Al igual que los adultos, los niños también necesitan desconectar del que es “su lugar de trabajo”. De este modo podemos comprobar si realmente está yendo a la actividad extraescolar que le  gusta, ya que podremos ver su reacción a la hora de tener que volver al colegio. También servirá para que nuestro hijo pueda descansar y así rendir mejor en sus clases de la tarde. Intenta que siempre tenga una motivación y que la actividad que realice le guste y le haga sentir realizado. Es fácil que puedan cansarse en unas semanas de una extraescolar que acaban de comenzar, pero probablemente sea porque no es el deporte, el arte o la temática que le gusta realmente.

Una de las cosas más importantes de este tema es tener en cuenta que al niño hay que apuntarle a la actividad que a él le guste, no a aquella que les gusta a sus padres. Aunque a un padre le encante el fútbol, si el niño prefiere el tenis deberá ir a aquella clase que le motive. Es un error muy común el forzar a los niños a acudir a ciertas actividades, convirtiendo cada tarde en un momento negativo para ellos, al que acuden obligados y que en más de una ocasión supone un disgusto. Deja que tome una de sus primeras decisiones por si solo.

¿Quién dijo que el cambio de estaciones no trae un tiempo fantástico? El entretiempo calma el sofocante calor de los meses de verano y hace que el sol brille con menos fuerza, lo que nos permite tener un clima muy agradable. Esa época en la que puedes ir con una chaqueta fina y estar al aire libre sin frio ni calor, se nos presenta como una gran oportunidad para hacer todo aquello que durante los meses más fríos y más calurosos no hemos podido hacer.

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En tan solo unos días comienza el otoño, y con él el momento perfecto de disfrutar de la naturaleza y el medio ambiente en su estado más mágico. Las hojas de los arboles comienzan a caer, el campo se llena de colores cálidos y las temperaturas son mucho más agradables. Aunque el invierno se acerque no es el momento aún de quedarse en casa, ya tendremos tiempo más adelante. Ahora toca hacer planes, salir y disfrutar de buenos momentos en familia, con tu pareja, tus amigos o en solitario. Te hacemos ocho propuestas:

  • Visita parques y entorno naturales. Puedes ir por tu cuenta o interesarte en alguna excursión cultural de tu ciudad. Esta época es maravillosa para caminar, montar en bici o salir a correr y no sentirte asfixiado por el calor. Si vas con niños opta por los parques con toboganes y columpios donde puedan pasar una tarde divertida.

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  • Saca al fotógrafo que llevas dentro. Los colores y la luz son perfectos para sacar algunas instantáneas bonitas al aire libre. Tanto si vistas algún lugar nuevo como si sales por las calles de tu ciudad seguro que encuentras rincones bellos que retratar.

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  • Vete de fiestas. Durante estos meses son numerosas las festividades que se celebran por toda España. Ciudades y pueblos celebran su semana grande, y esto supone una opción perfecta para el fin de semana. Acércate a sitios en fiestas y pásalo genial.

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  • Aprovecha la estación para hacer manualidades. ¿Quién no ha recogido hojas caídas de los arboles? Ves con tus hijos al parque y recógelas, después buscar en internet algo bonito para hacer con ellas. Además de con hojas, puedes hacerlo con otros frutos, cortezas de los árboles, etc. Seguro que encontráis muchas opciones con las que pasar una tarde divertida.

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  • Un paseo en buena compañía. Aprovecha el clima templado de estos meses y sal a pasear con aquellos con quien no sueles hacerlo. Las personas mayores pueden caminar sin pasar demasiado calor y tu perro aguantará una caminata más larga, pueden ser buenas opciones de compañía.
  • Recolecta frutos de la temporada. Seguro que en los alrededores de tu ciudad puedes recoger nueces, castañas, almendras, higos o algún fruto de esta temporada. Luego busca una receta en la que utilizarlos y tendrás la satisfacción de haberlos conseguido por ti mismo.

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  • Escapada a una casa rural. No hay momento mejor en todo el año que ahora para disfrutar de un fin de semana rural en una casa en plena naturaleza. Organiza una escapada de fin de semana con tu familia o amigos y busca alguna actividad deportiva que practicar allí donde vayas.
  • Comienza a practicar un deporte de forma más regular. Comienza el curso, el trabajo, la vuelta al cole, y porque no también un nuevo hábito. Busca aquello que más te motive hacer, el running, el pádel, salir en bicicleta, etc.

Se acerca el verano y comenzamos a planear donde pasar nuestras vacaciones de verano. Nuestro objetivo es desconectar durante esos días libres de obligaciones y disfrutar junto a los nuestros de todas las posibilidades que ofrece el buen tiempo. Normalmente, cuando viajamos en pareja o con amigos nos es mucho más fácil elegir un buen destino de vacaciones, puesto que cualquier playa o lugar turístico nos vale para pasarlo bien. Sin embargo, una vez que planeamos nuestro verano con niños, unas vacaciones en familia, si nos resulta más complicado encontrar una opción que se adapte a nuestras necesidades. Solemos buscar un lugar con buena playa, animación, lugares de interés para los niños y con posibilidad de hacer muchas actividades en familia.

Por ello, hoy te recomendamos 4 destinos perfectos para que pases esas vacaciones con las que llevas soñando durante todo el año. Todos ellos sin salir de la península, para que puedas disfrutar del buen clima que tenemos en España durante los meses de verano. Lugares idóneos donde tanto los papás como los niños se lo pasarán genial y se llevarán un recuerdo inolvidable. 

Valencia


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Es una ciudad magnífica para elegir como destino de vacaciones. Sus tres playas principales, Las Arenas, Malvarrosa y El Cabañal tienen banderas azules y han sido premiadas con reconocimientos como la Q de Calidad Turística. Además de disfrutar de la mejor gastronomía mediterránea, en Valencia encontraréis cientos de actividades que realizar con los más pequeños:

  • Ciudad de las Artes y de las Ciencias
  • Oceanogràfic
  • Bioparc Valencia
  • Parque Natural de la Albufera
  • Parque del Gigante Gulliver
  • Museo Fallero

Algarve

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Alójate en La Albufeira, en las playas de São Rafael, Galé u Oura, las más elegidas por las familias. En la mayoría de las playas hay disponibles equipamientos para la práctica de surf, bodyboard, windsurf, kytesurf o jet sky, con sus propias escuelas que os enseñarán a iniciaros en este tipo de deportes acuáticos. Complementa tu estancia con originales actividades con las que tus hijos disfrutarán al máximo:

  • Nadar con delfines en ZooMarine
  • Safari a bordo de un Jeep 4×4
  • Paseo en barco por las cuevas y acantilados de la costa Algarvia
  • Bautismo de buceo

 

Almería

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El sur ofrece múltiples destinos perfectos para pasar unas vacaciones perfectas. Seleccionamos Almería por su amplio abanico de posibilidades y la gran oferta de actividades dirigidas a toda la familia. Te recomendamos la zona de Cabo de Gata, en el municipio de Níjar, donde podréis disfrutar de unas playas espectaculares. Aprovecha todo el atractivo turístico de la provincia para realizar todo tipo de actividades con los niños:

  • Visita el Minihollywood (Parque Oasys)
  • Ruta de espeleología para toda la familia en Sorbas
  • Piraguas por las calas de Cabo de Gata
  • Paseo en 4×4 por el Desierto de Tabernas

Salou

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La Costa Dorada también es una opción muy interesante si viajas con niños. Salou cuenta con una ubicación privilegiada con grandes atractivos turísticos, como las playas de poniente y levante o el camino de ronda que llega hasta su faro. El ocio y la diversión aquí están garantizados.

  • PortAventura y Costa Caribe Aquatic Park
  • Espectáculo nocturno Fuente Cibernética
  • Paseo en barco hasta Cambrils
  • Bosque Vertical Multiaventura
  • Karting

Elegir uno de estos cuatro destinos es una apuesta segura en la que no faltará la diversión y el entretenimiento. Tus hijos vivirán unas vacaciones inolvidables y disfrutaréis juntos de unos días perfectos repletos de cosas que hacer y visitar. Recuerda que por ser cliente de Néctar, podrás beneficiarte de grandes descuentos en Parques Temáticos gracias a nuestro servicio de bienestar Avantsalud. ¡Aprovéchalo y pasa un verano inolvidable!

 

 ¡Felices vacaciones!

La práctica de la actividad física y del deporte en edades tempranas es de gran importancia para el buen desarrollo del niño. La educación física y el deporte desarrollan capacidades como la percepción espacial, la percepción espacio-temporal, la coordinación ojo-muscular. Es muy importante que como padres estimulemos a nuestros hijos incluso desde que nacen para ir desarrollando sus habilidades.

¿Qué es el Swimtrainer? Ventajas y desventajas de su uso

Los niños que se mantienen activos tendrán:

  • Músculos y huesos más fuertes
  • Un cuerpo más delgado, ya que el ejercicio ayuda a controlar la grasa en el cuerpo
  • Menos probabilidades de tener sobrepeso
  • Menor riesgo de tener diabetes tipo 2
  • Presión arterial y niveles de colesterol en sangre probablemente más bajos
  • Una mejor actitud ante la vida
  • Mayor desarrollo del cerebro.
  • Mejor coordinación

A medida que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, le dedican menos tiempo a correr y jugar. Los padres deben limitarles el tiempo frente a la televisión, los videojuegos y el ordenador, y deben poner un buen ejemplo siendo activos también. Hacer ejercicio juntos puede ser divertido para todos. Los deportes de competencia pueden ayudar a que los niños tengan una buena condición física. Caminar o ir en bicicleta, bailar, jugar a los bolos y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los niños. Combinar la actividad física regular con una dieta saludable es fundamental para lograr un estilo de vida saludable. No debemos pensar que el ejercicio es solo para los niños más mayores. El ejercicio es necesario desde el principio  pero como  tienen una atención reducida, esto condiciona el que puedan realizar cualquier actividad en forma prolongada y repetitiva, de manera que hay que hacer ejercicios cortos  si no pronto se aburrirán y llevarán su atención hacia otra situación u objeto.

Después de tanto tiempo de vacaciones, padres e hijos necesitan un tiempo para adaptarse a la nueva rutina que se acerca: horarios, obligaciones…

La vuelta al cole

Aquí os dejamos unos consejos para afrontar la vuelta al cole de la mejor manera, tanto para padres, como para niñ@s:

  •  La motivación, lo más importante: es recomendable hacerlo durante todo el verano, no solo cuando se acerca la temida vuelta. Hay que hablarles de manera optimista y entusiasta sobre los nuevos profesores, las nuevas asignaturas… para que el niño comience el colegio con muchas ganas.
  • Comenzar con las rutinas de sueño y comidas unas semanas antes del comienzo de las clases: Durante los meses de verano, los niños se acuestan más tarde, cambian su horario de comidas… lo cual es normal. Por eso es importante que dos o tres semanas antes del comienzo del curso el niño se vaya acostumbrando a madrugar sobre todo para que el primer día de clase no sea un suplicio para ellos.
  • Recordemos: Si bien es cierto que el repaso deberían haberlo hecho durante el verano, recomendamos empezar con una pequeña rutina de ejercicios para que hagan memoria y no lleguen al colegio con todo olvidado. Existen aplicaciones móviles que pueden hacer de esta actividad algo divertido. Una de ellas es Agnitu
    s,
    ideal para iniciarlos en las matemáticas porque las lecciones de Pitágoras están tan escondidas detrás de los dibujitos que aprenden sin darse cuenta. O My Big World, totalmente visual, con montones de videos, puzles y juegos de geografía y cultura mundial para satisfacer su curiosidad más internacional.
  • Preparar el material antes de empezar: Haz que vayan a recoger los libros contigo, que te ayuden a forrarlos, a ponerles el nombre… A ellos les encanta llegar con todo preparado el primer día de clase.
  • No dejar de hacer lo que les gusta por ir al colegio: ¿Por qué si iban al parque todos los días van a dejar de hacerlo de un día para otro? Es importante que no dejen de hacer lo que les gusta de repente. Si el tiempo acompaña y como seguro que no tienen deberes hasta más adelante, hay que inte
    ntar que lo sigan haciendo al menos 2 veces por semana para que el cambio no sea tan brusco.
  • Elegir juntos las actividades extraescolares: Debe ser el niño el que diga qué prefiere hacer. No podemos imponerles lo que nosotros creamos mejor porque serán ellos los que pasen 3 horas a la semana en la clase. Podemos aconsejarles, pero que ellos decidan que prefieren hacer.

 

Acompañarles en el primer día también es importante para que se sientan apoyados.

Estos son algunos de los consejos que os damos para hacer la vuelta al cole más amena. Sin embargo, son los padres los que saben cómo afronta su hijo estos días y los que deben animarle y apoyarle más que nunca para que la vuelta al cole se convierta en algo divertido.

 

Vitaminas, minerales, fibra y, sobre todo, mucha agua. La ensalada de frutas posee numerosas propiedades beneficiosas para el organismo, pero, además, es ideal para satisfacer las necesidades de hidratación del organismo que surgen en verano. Además, el proceso de su elaboración puede ser una excusa para pasar un agradable rato en familia durante las vacaciones.

Cocinar con niños: macedonia

En pleno verano, con el termómetro disparado, el organismo tiene unas necesidades nutricionales especiales, sobre todo en lo que se refiere a la hidratación. Estas condiciones climatológicas, en ocasiones realmente hostiles para el cuerpo humano, suponen un incremento de la demanda de líquidos. Obviamente, la fuente principal para la ingesta de éstos es el agua (recordemos entre dos litros y dos litros y medio al día, incluso aunque no se tenga sensación de sed), pero la hidratación no sólo se obtiene del llamado líquido elemento, ya que existe una vía alternativa para su consumo. Esta fuente secundaria se halla en los alimentos, que pueden aportar una porción considerable de los dos litros o dos litros y medio citados, que, dependiendo del tamaño del recipiente, pueden suponer entre seis y ocho vasos de agua por jornada.

En este sentido, la fruta es una de las referencias principales junto a las hortalizas frescas, los vegetales, las legumbres y el pescado azul. Por ello, desde aquí recomendamos todo un clásico: la macedonia. Las ventajas del consumo de frutas son muchas y conocidas, sin embargo, conviene recordarlas someramente. Las principales son las siguientes:

  • Contienen vitamina C y B, provitamina A, nutrientes de acción antioxidante y betacaroteno.
  • Son ricas en minerales, en especial el potasio, imprescindible para el sistema nervioso. Contienen también magnesio, que ayuda a mejorar el funcionamiento intestinal.
  • Tienen abundancia de fibra, especialmente en la piel o la cáscara.
  • Poseen propiedades y beneficios antioxidantes, que ayudan a retrasar el deterioro de los tejidos orgánicos y previenen la aparición del cáncer a la vez que retrasan el envejecimiento.
  • Como ya se ha indicado, y en este caso es lo que más nos interesa, tienen un elevado contenido en agua, lo que les confiere un alto valor y poder depurativo.

Teniendo en cuentas estas propiedades, pasemos a una serie de pautas sencillas para elaborar el postre más socorrido del verano, ya que la combinación de frutas es prácticamente ilimitada y dependerá del gusto de cada cual.

En primer lugar, habrá que cortar la fruta en trozos de un tamaño aproximado. Si hay fruta con pepitas o huesos, se retirarán antes de añadir la fruta al bol. Después, añadir zumo de un limón, que ayudará a que la fruta no se oxide, potenciará el sabor de la fruta y evitará la pérdida de vitaminas. Si no contamos zumo de limón, las frutas más ácidas (kiwis, piña, naranjas, etc.) deberán colocarse al final.

Para hacer una macedonia más atractiva para los niños, podemos cortar la fruta ayudándonos de cortadores de galletas, así les podremos dar forma de animales, de corazón o siluetas geométricas. La fruta también puede servirse pinchada en brochetas de madera.

Por otra parte, si se pretende una macedonia muy dulce, bastará con poner azúcar encima de la fruta cortada y dejarla macerar a temperatura ambiente. Otra opción es añadir lácteos a la macedonia: nata líquida con un chorrito de vainilla, leche de coco o yogur líquido. Asimismo, para realzar el sabor de las macedonias pueden añadirse hierbas aromáticas. Menta y albahaca, por ejemplo, son dos hierbas que complementan perfectamente el sabor frutal y le dan un toque exótico a la macedonia. También podrá agregarse helado o queso light batido si se desea una ensalada de frutas sin azúcar.

Finalmente, también hay que subrayar que, más allá de las ventajas nutritivas y de la capacidad para hidratar de la ensalada de frutas, el proceso de elaboración de la misma puede ser una buena excusa para pasar un rato con los críos, en familia, y que hagan sus pinitos, aunque elementales en el mundo de la cocina.

¡Buen provecho!

Imagen de Flickr por juantiagues

Disfrutar de un día de verano en la montaña practicando senderismo  ya es una actividad verdaderamente potente en sí misma y muy completa para los mayores y los pequeños. Sin embargo, para complementar la actividad, aquí van cinco ideas de juegos que podemos realizar para acompañarla.

5 ideas de juegos en la montaña para entretener a los niños de senderismo

De entrada,las actividades físicas en estos entornos tienen que ser siempre muy controladas. Por ello no vamos a recomendar juegos que supongan la dispersión del grupo, ni tampoco aquellos que tengan que ver con un exceso de esfuerzo físico, ya que esa energía ya la hemos gastado nosotros y los peques durante la marcha.

Organizar la ruta a modo de gyimkana

Esto le puede dar más aliciente al recorrido y, sobre todo, puede hacer que los niños muestren un interés mayor en la actividad. Se trata simplemente de establecer unos puntos en la ruta donde pediremos algunas actividades o pruebas mínimas; recoger un piedra o una flor, responder a una pregunta sobre el trayecto… se puede incluso plantear jugar con puntos con algún premio final.

Un tesoro

Es una de esas actividades que, bien organizadas, funcionan siempre y además son muy divertidas. Para ello hemos debido esconder previamente algún objeto (por ejemplo una tartera en la que hemos dejado unas monedas de chocolate) y al llegar al entorno donde está escondida podemos detener la marcha y contar una historia que motive la búsqueda, para la que podemos dar pistas.

Es el típico juego de buscar el tesoro que, repetimos, bien organizado siempre funciona.

Volar una cometa

Aunque requiere que encontremos un espacio para poder lanzar el vuelo, una cometa siempre proporcionar resultados asegurados en los niños, podemos no sólo lanzar nosotros el vuelo y posteriormente pasar el manejo, sino también tratar de explicar el funcionamiento y enseñarles a lanzarla, lo cual sería ya un éxito total. 

Rally fotográfico

Hoy en día los dispositivos móviles nos permiten realmente usar un montón de funcionalidades entre ellas, por supuesto, las cámaras. Una muy buena idea, teniendo en cuenta al gusto de los niños por la tecnología, es plantearles una especie de rally fotográfico en el que al final del día repasaremos todas fotos las fotos realizadas. Podemos incluso plantearlo como concurso con premios.

Buscar la forma más rara

Uno de los motivos principales por el que realizamos este tipo de actividades es, sin duda, el contacto con la naturaleza de los niños. En este sentido, una actividad divertida puede plantear que durante la ruta los niños busquen una forma rara en la naturaleza, bien una piedra, un árbol, un conjunto de rocas, incluso una nube, podemos perfectamente hacer fotografías de estas formas raras y coleccionarlas, es algo que suele funcionar muy bien con los peques.

Imagen de flickr por Miguel. (respenda)

Evitar un exceso de actividades para los hijos, pero sin dejar de planificarlas; pasar tiempos con ellos, mantener las responsabilidades básicas al tiempo que se descansa y reservar momentos para la pareja, entre las recomendaciones de los expertos.

Cinco consejos para no desesperarse con la familia este verano

Las estadísticas aseguran que la época del año en que más separaciones o divorcios se producen es en el mes de septiembre, tras finalizar las vacaciones de verano. ¿Por qué? Por el aumento de tiempo de convivencia que se registra entre los dos miembros de la pareja. Estas ‘chispas’ que saltan entre los adultos también pueden afectar a los hijos, tanto de forma indirecta como por el roce directo que surge con ellos por la misma razón que en el caso anterior: pasan de estar muchas horas en el colegio o la universidad a quedarse en casa, o en entornos cercanos (playa, piscina, jardín, parque, etc.) durante más tiempo.

Sin embargo, no resulta recomendable estancarse en la visión negativa de este aumento del tiempo de convivencia. Es más, si se saben gestionar, las vacaciones del periodo estival pueden representar una magnífica oportunidad para estrechar lazos e, incluso, limar rencillas surgidas durante el resto del año, no sólo entre los cónyuges sino también con los hijos y entre hermanos.

Las precauciones y pautas que se deben seguir dependerá del número de hijos, de la edad de éstos, de las actividades que se realicen en común, de los posibles destinos elegidos para descansar y, por supuesto, de las particularidades de cada familia.

Desde el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP) ofrecen las siguientes recomendaciones para ‘sobrevivir’ al verano que transcurra en familia:

  1. El verano es un buen momento para aprender a convivir pero sin convertir el tiempo de vacaciones en una carrera a contrarreloj de actividades que no deje tiempo para esta convivencia. Resulta positivo que los niños aprendan a relajarse, ya que durante el curso sufren un exceso de agenda.
  2. A pesar de lo expresado en el punto anterior, aunque estén de vacaciones, deben existir también unas responsabilidades básicas tales como ayudar en casa, acordar agendas o cumplir con unas determinadas horas de sueño. Horarios, alimentación equilibrada e higiene del sueño no deben olvidarse durante estas semanas.
  3. Hay que tener presente que los propios hijos quieren pasar tiempo con los padres, por lo que van a valorar más un momento juntos de ocio que una dinámica continua de actividades. De hecho, diferentes investigaciones ponen en evidencia que “los niños que no reciben la atención suficiente por parte de sus padres o figuras de referencia, tienen más propensión a mostrarse agresivos, a padecer sentimientos de soledad o aburrimiento que no saben gestionar ni llenar con actividades, a nivel personal presentan baja autoestima e inseguridad que pueden afectar tanto a nivel personal como a nivel de bajo rendimiento escolar“. Por ello, para que los niños crezcan emocionalmente deben poder dar y recibir afecto y saber expresar y entender las emociones de los demás. Las vacaciones deben favorecer el aprendizaje de estos modelos y no los momentos de tensión.
  4. Incidiendo en asuntos más prácticos, conviene planificar de antemano algunas actividades de ocio para los niños.
  5. Los padres, como pareja, también deben planear y desarrollar sus momentos de intimidad.

Imagen de Flickr por SergioDJT

Que la playa es un lugar fenomenal para disfrutar en familia no lo discute nadie, aunque también es cierto que no siempre acertamos en las actividades para hacer en común. Aquí van cinco ideas para jugar en la playa con los niños procurando no molestar a los vecinos.

5 ideas de juegos en la playa, que no molesten a los vecinos

Lo cierto es que no vamos a descubrir nada nuevo, se trata de actividades de las de toda la vida, de esas que hemos disfrutado como niños y ahora disfrutaremos como padres y madres. Aunque es verdad que las nuevas tecnologías están cambiando nuestro ocio y también el de los niños, la playa es un escenario ideal para recuperar esos juegos y actividades físicas tan importantes y divertidas de practicar en familia.

Voley en el agua

Sólo necesitamos disponer de un poco de espacio en el agua, para ello elegiremos el momento idóneo, que siempre lo vamos a poder encontrar. Se trata simplemente de, con el agua hasta la cintura de los peques, jugar a una suerte de voleibol en el que los saltos y los chapuzónes son realmente la parte divertida del asunto.

Los míticos castillos de arena

Cubo, rastrillo y pala, y moldes para hacer figuras, son imprescindibles en un día de playa con niños. Los castillos de arena tienen que estar siempre presentes en estos juegos con los niños en la playa. Da igual que seamos más o menos artistas, lo importante es el rato que vamos a pasar a la orilla del mar y el disfrute de la construcción, que probablemente acabemos viendo cómo se lleva el mar.

Pasear y descubrir

Una actividad muy divertida es simplemente pasear por la orilla recogiendo conchas y piedras, las formas con las que el mar devuelve las piedras y las propias formas de las conchas marinas suelen maravillar a los niños y garantizar un paseo muy divertido. Por supuesto, los cubos no sólo tienen la utilidad de ayudarnos a construir el castillo de arena  En estos paseos los podemos utilizar para ir acumulando lo que vayamos recogiendo.

Jugar a pala

Necesitamos un poco de espacio, preferentemente cerca de la orilla con la arena más firme. Sin embargo, al jugar con niños tampoco se trata de un campo enorme de juego, con delimitar un pequeño rectángulo va a ser suficiente. Las palas son uno de esos elementos que parecen anclados en el tiempo en relación al día de disfrute la playa y esto es así porque realmente se trata de una actividad divertida que, además, nos permite en cualquier momento darnos un buen chapuzón y volver a recomenzar la partida.

Volar una cometa

Puede ser la culminación a un día estupendo de playa con los niños. Volar una cometa al atardecer cuando el sol ya empieza a retirarse es una actividad muy divertida además de atractiva y desde luego muy visual. Es toda una experiencia de la que en principio nos podemos hacer cargo los mayores pero que sin duda acabarán gobernando los pequeños.

Imagen de Flickr por Vvillamon