Las tablas de crecimiento, también denominadas percentiles, son una serie de cuadros de media que nos van a permitir determinar el crecimiento de un niño con respeto a unos estándares. Estos percentiles miden estatura, peso, y la circunferencia de la cabeza. Auxiliándose de esas tablas los pediatras miden el crecimiento y lo comparan con su grupo de referencia.
Mediante esas comparaciones podemos saber si nuestro hijo tiene una evolución normal en lo que respecta a estatura y peso. El peso y la altura tienen diferentes unidades de medida dependiendo del país donde se realicen. La estatura habitualmente suele estar representada en centímetros o pulgadas, y el peso en kilos o libras.
A la hora de medir la estatura de los niños la medida depende del tiempo que tenga. Los niños de menos de 3 años son medidos cuando están en posición de cúbito supino y a partir de los 3 años se mide la altura de pie. La relación de la estatura y el peso suelen estar registrados en tablas hasta los 17 años de edad.
Tras medir estatura y peso los pediatras comparan los datos obtenidos con las medias y los pesos estándar y a partir de esa comparación determinan en que percentil se encuentra el niño o la niña. Si un niño se encuentra en el percentil 75 significa que el 25% de los niños de la misma edad y sexo son más altos o tiene más peso, mientras que el 75% de los niños tienen un menor peso y una menor estatura.
La lectura es un proceso esencial para todo aquello que tiene que ver con el aprendizaje, por lo tanto cuanto antes activemos en los niños la lectura y el hábito lector mejores resultados académicos obtendrá el niño o la niña. Una buena manera de incitarlos a la lectura es dejarles que puedan tener acceso a diferentes tipos de libros y que puedan manipular los mismos.
Por lo tanto no está demás tener un grupo de libros – con diferentes colores, texturas y pesos – a los cuales los pequeños puedan tener acceso para su manipulación y que en un primer momento pueda inclusive utilizarlos simplemente con un elemento más de juego.
También se logrará crear un hábito lector en los niños si, a ser posible todos los días, les leemos un cuento. De ese modo los niños asociarán rápidamente los libros a la diversión por lo que es muy posible que a partir de ese momento aumente el interés por la lectura para poder leer esos libros ellos solos y divertirse.
Habitualmente los hijos de personas a las que les gusta la lectura se acaban convirtiendo también en grandes lectores ya que ven a sus progenitores disfrutando con los libros por lo que ellos a buen segura los emularán. Hay que darse cuenta que los padres son para los niños de corta edad los que satisfacen sus necesidades de alimento y de seguridad por lo que los niños tienden repetir las conductas que ven en sus padres.
La lectura es básica en el proceso de desarrollo intelectual de todas personas, pero especialmente de los niños. Afortunadamente y gracias a las campañas de sensibilización los padres se encuentran profundamente implicados en las lecturas de sus hijos ya que es mucho más probable que alcanzado el hábito de la lectura los niños y las niñas rindan mas en sus estudios y tareas escolares.
La lectura tiene un poder formativo impresionante y va mucho más allá de tener éxito en los estudios ya que mediante la lectura el lector adquiere una sólida cultura, desarrolla sus sentidos estéticos, sirve para formar la personalidad y es una fuente muy importante de satisfacción personal. Por otro lado la lectura desarrolla la mente y la inteligencia de los lectores.
Además de los beneficios intelectuales que proporciona la lectura quizás los más importantes son los beneficios personales y sentimentales que personalmente cada lector logra con la lectura de cada libro, de cada periódico, de cada poesía o de cualquier material escrito. Otro de los efectos, estos evidentes, que se logran con la lectura es el desarrollo y el perfeccionamiento del lenguaje lo cual para algunas profesiones es sumamente importante, como pueda ser aquellos que pretenden evolucionar profesionalmente hacia el periodismo o hacia la figura del escritor profesional.
Por otro lado son tantas las funciones intelectuales que se ponen en movimiento cuando leemos que la lectura puede ser calificada como un elemento de primer orden a la hora de lograr un adecuado desarrollo intelectual y ser cada día que pasa más inteligentes.
El senderismo y excursiones en familia son una serie de actividades que se pueden realizar para disfrutar del ocio y también para disfrutar de nuestros familiares más cercanos. Además del ejercicio inherente al senderismo hay que tener en cuenta que seguramente visitaremos lugares con paisajes grandiosos y la actividad logrará que los lazos familiares se acrecienten.
En España tenemos aproximadamente una red de más de 60.000 kilómetros de senderos para practicar trekking. Todos estos senderos se encuentran homologados y son tanto de pequeño como de gran recorrido. Esas trochas forestales señalizadas además atesoran unas vistas singulares y un pleno contacto con la naturaleza. Antes de iniciar una ruta de senderismo en familia no está demás consultar toda la información posible sobre el recorrido que vamos a realizar.
En lo que respecta a los senderos señalizados seguramente en la población más cercana es muy posible que exista una oficina de turismo donde nos podremos informar de las características de la ruta e incluso nos podremos agenciar un mapa que nos ayuda a encontrar la ruta correcta y a no perdernos.
Si vamos acompañados de niños pequeños es conveniente hacer senderos fáciles de no más de dos horas de recorrido. Tenemos que tener en cuenta que un niño pequeño no tiene la misma resistencia de un adulto. En cualquier caso los senderos y la dificultad de los mismos tienen que estar siempre en consonancia con el nivel físico de los participantes y su nivel de motivación. No tener en cuenta esos dos elementos nos puede acabar provocando algún que otro problema.
De todos los tipos diferentes de juegos a los que tienen acceso los niños son los de construcción los que durante más tiempo les divertirán. Un juego de construcción es por lo general un conjunto de piezas de formas iguales o diferentes que permiten combinar esas piezas para erigir diversas construcciones. De entre todos los juegos de construcción el más famoso a nivel mundial es el danés LEGO y en España comparte el liderato con TENTE.
Es entrado el primer año cuando el niño empieza a darse cuenta de lo que le rodea y empieza a jugar con juegos de construcción y de otro tipo. Por otro lado será entre los 5 y 6 años cuando se convertirán en auténticos expertos en el arte de recrear las edificaciones que están acostumbrados a ver utilizando para ello esos juegos de construcción. En las primeras fases de juego con juegos de construcción de lo que se trata es simplemente de crear sencillas figuras en tres dimensiones.
A medida que el niño se va convirtiendo en un experto en la técnica en encastrar las piezas es cuando con la creación de escenarios y edificaciones parecidas a la realidad el niño empieza a desarrollar sus capacidades espaciales y además aprende a tener la suficiente coordinación motora para el uso de a motricidad fina pudiendo cada vez utilizar piezas más pequeñas.
Es un hecho probado que la alimentación de la madre no influye en la calidad de la leche que toma el recién nacido. De todos modos lo mejor que se puede recomendar a una madre que da pecho es que se alimente con una dieta sana que tenga abundancia de verduras, frutas, cereales y proteínas. Con una dieta de esas características la leche que produzca será lo suficientemente nutritiva como para que el recién nacido se alimente bien.
La ingesta de lácteos en la madre que da pecho también está muy recomendada ya que eso va a redundar en que la leche tenga calcio, un componente esencial para cualquier persona pero necesario para un recién nacido de pocos meses. Ese calcio necesario también se puede lograr alimentándose con vegetales de color verde, frutos secos, sardinas y pescaditos con espinas.
Aunque también existen recomendaciones sobre la cantidad de comida que tienen que ingerir las madres que dan pecho, lo mejor es que estas se guíen por el apetito que tienen. La dieta de la madre tiene que incluir todos los alimentos de los grupos básicos aunque las raciones se tendrán que ver aumentadas debido a que cuando da el pecho realmente la madre debe de comer por dos.
Aunque existen opiniones sobre que la madre que da pecho tiene que beber más agua que la habitual para una persona, la realidad es que la ingesta de agua se tiene que guiar fundamentalmente por la sed que tenga la madre. Es el propio organismo el que se auto regula.
Una de las actividades para disfrutar en familia, es, ahora que se acerca la Semana Santa es decorar los huevos de pascua. Para ello lo primero que hay que hacer es vaciar los huevos haciendo un agujero en la base del huevo teniendo mucho cuidado de que no se rompa. Una vez vaciados hay que limpiarlos con agua y dejarlos secar. Una buena técnica para vaciar el huevo consiste en introducir una aguja por el agujero para romper la yema.
Una de las decoraciones habituales para los Huevos de Pascua consiste en dar a los huevos apariencia metálica. Esto se hace fácilmente utilizando un spray de color dorado lo cual da a los Huevos de Pascua, lo cual hace que los huevos tengan una apariencia de metal dorado o incluso parecidos al oro.
Otra de las decoraciones más habituales es la de pintar los huevos dándoles una apariencia de pollitos. Con un retal de fieltro rojo se puede crear pollitos de pascua. Para ello se pueden pintar algunos de los huevos de amarrillo y otros de color marrón. Los ojos de los pollitos hay que pintarlos de color negro y para representar los picos nada mejor que recortar papel de colores en forma de pico para posteriormente pegarlos debajo de los ojos.
Como lo más habitual en la realidad es que cada pollito tenga un tamaño determinado esto se puede representar utilizando llegando en caso huevos de codorniz que son mucho más pequeños. Después, si se tiene tiempo también se puede confeccionar un nido utilizando diferentes tipos de ramitas o inclusive con astillas de madera.
Las ventajas de los puzles para nuestros hijos son de diversos tipos: desde que son un actividad que los entretiene hasta que con el ejercicio continuado con los puzles la capacidad espacial de nuestros retoños se ejercita. Tener una buena capacidad espacial hará que los niños rindan más y entienda mejor disciplinas académicas como las matemáticas o la física.
Las últimas investigaciones que se han llevado a cabo en Estados Unidos certifican que a medida que los niños y niñas practican más con los puzles mejores capacidades espaciales demuestran. Se trata por tanto, el ejercicio con puzles, una forma efectiva y barata de potenciar las capacidades espaciales lo que posteriormente es necesario para estudiar carreas como la ingeniería o las matemáticas.
Algunas de esas investigaciones, como la que ha liderado Susan Levine en la Universidad de Chicago demuestra que una de los resultados más importantes de la investigación es que las habilidades espaciales es posible moldearlas por lo que los padres pueden potenciar esta adquisición de habilidades espaciales haciendo que sus hijos se diviertan resolviendo puzles.
La capacidad espacial permite que las personas que la poseen en gran medida – muchas veces fruto del aprendizaje – puedan pensar en tres dimensiones y a partir de imágenes externas puedan manipularlas en su mente y crear nuevas figuras. La investigación que ha desarrollado Levine demuestra que aquellos niños que jugaron durante el tiempo que duró el estudio con puzles tuvieron mejores resultados en las pruebas de aptitudes espaciales que se pasaron a todos los niños al terminar el estudio.
A partir de los dos años, los niños ya puede aprender a vestirse solos, pero el que logren finalmente poder vestirse autónomamente será el resultado de un proceso que llevará tiempo y para el que como adultos debemos de estar dotados de una paciencia exquisita. Uno de los primeros consejos para esta fase es el de comprarle ropa que sea fácil de poner y quitar. Para ello es conveniente evitar cremalleras, botones y cierres pequeños.
Otra de las cosas que podemos hacer es preparar la ropa la noche anterior para lo que tendremos que tener en cuenta la previsión del tiempo y que actividades tendrá programas el día siguiente. Tampoco está demás que el niño o la niña elijan que quieren ponerse; para ello será conveniente preguntarles la noche anterior.
Como ya hemos dicho que el niño / a aprenda a vestirse solo será producto de un proceso y eso evidentemente implica también tiempo y ser compresivos con el niño /a. Lo que más le costará será abrocharse los botones, subir las cremalleras y aprender a utilizar los cierres automáticos. Si no somos comprensivos con el pequeño / a.
Algo que para el niño / a es algo extraño, como vestirse autónomamente, debemos de establecer un tiempo holgado y simultanearlo con la presencia de algo que para el niño sea agradable. Los niños cuando se despiertan por las mañanas no suelen estar completamente despiertos por lo que realizar un juego mientras se visten puede ser una medida adecuada para activar su atención.
Estamos a punto de entrar en carnavales y una de las actividades que más le suelen gustar a los niños es la elaboración de sus propias máscaras de carnaval. Es una actividad que se puede hacer en familia y que nos permitirá estrechar aún más los lazos con los pequeños que viven en nuestra casa.
Además se trata de una actividad que va a hacer la creatividad de los más pequeños logrando que aprendan haciendo las máscaras de carnal algunos rudimentos de pintura, manualidades y desarrollo de la creatividad. Para hacer unas buenas máscaras de carnaval tendremos que utilizar papel de cartón grueso, algodón, papel de seda de diversos colores y tener lápiz, tijeros y papel.
En el cartón dibujaremos un círculo – para ello se puede utilizar un plato – y lo recortaremos. Esa será la base de la cara de la máscara de carnaval. Después hay que dibujar y recortar los ojos, la nariz y la boca.
El algodón lo utilizaremos para pegar pequeños trozos en la parte de arriba de los ojos a modo de cejas; también pegaremos el algodón alrededor de la boca, encima de la nariz y en los pómulos. Con el papel de colores que tenemos cubriremos la boa con el de color rojo y los pómulos con el de color naranja.
Tras haber finalizado pondremos tres capas de papel y dejaremos secar. Para una máscara de carnaval se recomienda utilizar la mayor cantidad de colores posible ya que a los niños lo que más les gusta es que haya mucho colorido.
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