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La controversia en torno al uso de cigarrillos electrónicos se evidencia cada vez más dado a la falta de conclusiones por parte de los estudios realizados en torno a sus efectos en la salud.

Expertos de todo el mundo no se ponen de acuerdo ni es su eficacia a la hora de dejar de fumar ni en sus efectos en la salud.

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Comencemos por explicar cuáles son los componentes que hacen que el uso de estos dispositivos, imite de forma fiable la sensación que se produce al fumar un cigarrillo.

Lo primero a tener en cuenta es que la forma más adictiva de nicotina es la inhalada, los chicles y parches son menos adictivos.

Los vapores del cigarrillo electrónico no solo están formados por vapor de agua, sino también por glicerol, propilenglicol, cromo, níquel y por supuesto nicotina. Si bien es cierto que la mayor parte de los estudios realizados hasta ahora concluyen que el cigarrillo electrónico contiene menos cantidad de productos tóxicos que el cigarro convencional, hay que tener en cuenta lo que producen estos contenidos en la salud. A largo plazo son carcinógenos y a corto son tóxicos para el sistema respiratorio de niños y enfermos.

Estos aditivos no son solo perjudiciales para el que los consume directamente sino también para los que están alrededor. Hay varios estudios realizados sobre sus efectos en los consumidores pasivos, entre ellos encontramos el estudio de Flouris et al. Este, concluye que, aunque las partículas que producen estos dispositivos en el aire de un lugar cerrado no presentan niveles de cotinina tan altos como los de los cigarrillos convencionales, no son lo suficientemente bajos como para descartar completamente el riesgo para la salud.

España ha sido pionera en la prohibición del uso de estos dispositivos en lugares públicos, centros sanitarios, centros educativos y medios de transporte. Incluso se prohibió la publicidad de los mismos en horario de emisión apto para menores de 18 años.

Por su parte la OMS (Organización Mundial de la Salud) desaconseja su uso ya que no hay estudios concluyentes sobre su efecto en la salud ni su validez para dejar de fumar.

Podemos encontrar opiniones a favor y en contra del uso del cigarrillo electrónico. Cada parte aporta datos científicos que apoyan sus posturas. Pero aún no existe un estudio concluyente que nos ayude a saber con certeza cuál es la postura adecuada ante este tema.

Siempre hemos oído decir que el desayuno es la comida más importante del día. Si lo pensamos tiene sentido. Es importante empezar con la energía y la fuerza necesaria para enfrentarnos a lo que nos espera. Si haces un desayuno fuerte también evitarás picar entre horas. Pero, ¿qué desayunamos?

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Por lo general el desayuno siempre es el mismo, cada uno tiene su rutina, no solemos variar el menú. Te proponemos justo lo contrario, salirnos de la monotonía y añadir otros alimentos a nuestro desayuno. ¡Empecemos el día siendo originales y comiendo sano!

  1. Nuestra primera propuesta son las nueces y la miel. Las nueces tienen un efecto antioxidante, mejoran la memoria y la miel estimula el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antibacterianas. Para comenzar el día puedes optar por una tostada de queso fresco con un chorrito de miel, un puñadito de nueces y café con leche.
  2. Apostemos por la dieta mediterránea, presumimos de ella, así que ¿por qué no incluirla en nuestro desayuno? Una tostada de aceite de oliva con tomate y jamón ibérico pone de buen humor a cualquiera. Añade un café para comenzar con energía el día.
  3. La fruta puede ser tu mejor aliada por las mañanas, aporta vitaminas y son antioxidantes. Prepara un bol con diferentes trocitos de frutas, mezcla kiwi, manzana, uvas y fresas. Esta vez puedes cambiar el café por el té.
  4. Para los más golosos el flan, o las natillas. Si a este desayuno le añades galletas y un zumo de fruta, te aportará todo lo que necesitas para empezar con fuerza el día.

Que variemos nuestro desayuno no significa que abandonemos nuestras buenas costumbres. Unas tostadas de mermelada o mantequilla con café o un bol de cereales siempre serán bien recibidos en nuestra mesa.

 

En un mundo en el que el sexo se considera cada vez menos un tema tabú, surgen estudios sobre el efecto que tiene en la salud.

Muchos son los beneficios que podemos encontrar al tener una vida sexual sana:

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Disminuye el estrés

Una de las ventajas del sexo en nuestra salud es la disminución del estrés. Científicos del instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton en Estados Unidos lo han señalado en un estudio. Concluyen que manteniendo relaciones sexuales a diario se consigue reducir la liberación de cortisol, la hormona del estrés.

-  Disminuye el dolor de cabeza

Si padeces de dolores de cabeza est será uno de tus beneficios favoritos. Un estudio neurológico de la Universidad de Munster en Alemania, ha revelado que la actividad sexual puede conducir a un alivio parcial o completo de algunos dolores de cabeza.

-  Activa el sistema inmunitario

Numerosos son los estudios que evidencian la relación entre el sistema inmunitario y la vida sexual. Uno de ellos fue realizado por la Universidad de Wikes en Pensilvania. Como resultado observaron que una vida sexual activa aumenta los niveles de inmunoglobulina A (IgA), la principal defensa de nuestro cuerpo ante las enfermedades que implican al sistema inmune.

Favorece el sueño

Gracias a las hormonas, oxitocina y melatonina que se liberan durante las relaciones sexuales, se produce una mejora de la calidad del sueño.

-Mejora la memoria

Estudios realizados por investigadores de Maryland y de Corea del Sur, demuestran que la actividad sexual aumenta la producción de nuevas neuronas (neurogénesis) en el hipocampo donde se forman recuerdos a largo plazo, mejorando así la memoria.

Es bueno para el corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en nuestro país, y son muchos los consejos que podemos seguir para evitar estos problemas, entre ellos tener una vida sexual saludable. Un estudio del New England Research Institute en Massachusetts, afirma que los hombres que mantienen relaciones sexuales regularmente tienen hasta un 45 por ciento menos de probabilidades de desarrollar afecciones cardíacas peligrosas, que aquellos que no lo hacen.

Favorece la fertilidad

Un estudio realizado por la clínica Sydney IVF en Australia, muestra que mantener relaciones sexuales frecuentes mejora la calidad del esperma y reduce la cantidad de daños y mutaciones en su ADN.

 

Por tanto, una vida sexual saludable te ayudará a sentirte mejor y aportará muchos beneficios a  tu salud.

 

 

 

 

¿Siempre que comes ese plato o ese postre que tanto te gusta, te sienta mal? Puede que sea el momento de darle más importancia de la que le has dado hasta ahora. Seguramente si siempre te ocurre lo mismo en mayor o menor medida sea porque o tienes alergia o intolerancia alimentaria.

El primer paso es diferenciar entre ambas. No son lo mismo aunque las reacciones puedan ser similares.

En el caso de las alergias, se produce una serie de reacciones en el sistema inmunológico cuando se ingiere un alérgeno. Se detecta a ese elemento como un extraño y por lo tanto el sistema inmune lo ataca. A partir de ahí notamos ciertos síntomas como tos, estornudos, dolor estomacal, inflamaciones cutáneas, picor, trastornos respiratorios o incluso un shock anafiláctico , es decir, una parada cardiorespiratoria grave. Los alérgenos más comunes son la leche de vaca, los huevos, el trigo, los frutos secos, los crustáceos y las frutas.

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Por otro lado en el caso de la intolerancia alimenticia, el sistema inmune no se ve afectado. Lo que ocurre en este caso afecta al metabolismo auqnue puede tener síntomas similares a los de una alergia. Se da cuando nuestro estómago no puede digerir un alimento determinado.

Ante la duda de una posible afección el primer paso es ir al médico de atención primaria y contarle el problema. Él determinará cuál puede ser tu problema y te derivará a un especialista si fuera necesario. Las pruebas que es especialista puede realizarte son:

  • La prueba RAST, que consiste en mezclar en una probeta pequeñas muestras de sangre con extractos de alimentos. De esta forma se verá cual es el alimento que reacciona con la sangre
  • Una prueba cutánea , consiste en verter el alérgeno encima de la piel y ver si genera una reacción, aunque es criticada ya que no es 100% fiable.
  • Prueba de estimulación a doble ciego. Consiste en introducir una cápsula del posible alérgeno en un alimento y se da de comer al paciente bajo  circunstancias controladas.

La única forma de evitar y prevenir estas reacciones es eliminar el alimento de la dieta, hay que tener un especial cuidado en no ingerirlos, ya que algunas reacciones son muy severas. Por mucho que nos guste un alimento es mejor evitarlo que sufrirlo después.

 

 

 

 

¿Te sangran las encías?

La gingivitis es una inflamación de la encía provocada por la acumulación de bacterias. Te darás cuenta de que la padeces cuando empieces a sangrar al cepillarte, o incluso de forma espontánea.

La primera recomendación es ir al dentista, él será el que mejor te aconsejará para acabar con esta molesta enfermedad que en ocasiones, puede derivar en problemas más serios.

La gingivitis es una enfermedad reversible, ya que su causa principal es la acumulación de placa por lo que la higiene es algo primordial.

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Sin embargo, no siempre con lavarse los dientes es suficiente, también debes hacerte una limpieza anual. Muchas veces evitamos ir al dentista porque es muy caro y finalmente vamos cuando ya no tenemos más remedio y el dolor es insoportable. Lo que mucha gente no sabes es que existen seguros dentales muy económicos que al menos nos ayudarán a no pensar en nuestro bolsillo. Por ejemplo, con los seguros médicos de Néctar tienes incluido un seguro dental con más de 50 servicios gratuitos y descuentos de hasta el 50% en el resto de actos. Para ir lo menos posible al temido dentista, os dejamos unos consejos para cepillaros los dientes:

  • Lávate los dientes de forma adecuada después de cada comida. No vale sólo con lavártelos de cualquier manera sino que hay que hacerlo bien.
  • Elige un cepillo adecuado al tamaño y a la forma de tu boca, utiliza cepillos de cuerdas suaves y cámbialo cada tres o cuatro meses.
  • Cepíllate los dientes con un ángulo de 45 grados contra las encías, moviéndolo de atrás hacia adelante siempre en movimientos cortos.
  • No solo hay que prestarle atención a los dientes sino también a la lengua y al techo de la boca ya que las bacterias pueden acumularse en estos lugares.
  • Cepilla los dientes en movimientos circulares suaves, diente por diente. Una vez hayas acabado es recomendable que utilices una enjuague bucal antibacteriano, incluso hilo dental.

¡A sonreír!

España recibe al año una gran cantidad de turistas y no es de extrañar ya que tenemos una cultura que atrae, unos paisajes que enamoran y una de las mejores gastronomías del mundo. Conocemos nuestras preciosas ciudades, Barcelona, Sevilla, Madrid, Salamanca, Santiago, Gijón etc. Pero en muchas ocasiones nos olvidamos de que están rodeadas de naturaleza y de pueblos con mucho encanto.

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El turismo rural cada vez gana más peso a la hora de elegir un destino para nuestras escapadas. Esta clase de zonas nos da la oportunidad de conocer cultura, historia, gastronomía y disfrutar de la tranquilidad del campo gracias a las rutas de senderismo.

Todas las comunidades autónomas de España tienen auténticos tesoros que descubrir, piérdete en el ambiente relajado del campo y olvídate de la ruidosa ciudad. Te proponemos algunos destinos para que puedas empezar a disfrutar de la naturaleza. ¿Estás preparado? ¡Vámonos de viaje!

Encanto e historia son las dos palabras que pueden definir nuestro primer pueblo, Ciudad Rodrigo se encuentra en Castilla y León, al suroeste de la provincia de Salamanca a muy pocos kilómetros de la frontera portuguesa. Esta localización hace de la antigua Miróbriga, un pueblo con mucha historia y una configuración urbana fortificada rodeada de murallas, declarado Monumento Histórico Artístico en 1944. Por la noche esta muralla se ilumina y junto al río se hace evidente el grandísimo encanto de Ciudad Rodrigo. Un destino único rodeado de naturaleza y dónde encontrarás cultura, tradición, tranquilidad, y una gastronomía exquisita.

También en la provincia de Salamanca, se encuentra La Alberca. Este pequeño pueblo se caracteriza por su magnífica arquitectura. Sus casas típicas con balcones repletos de flores que dan un colorido único a este lugar. Rodeado de montañas, castañares y bosques. Repleto de pequeñas tiendas artesanales, donde encontrarás todo lo que imagines.Een sus calles te sorprenderás viendo como un cerdo se pasea a sus anchas, alimentado por los lugareños. Un sitio perfecto para olvidarse de las preocupaciones y disfrutar del aire limpio, la montaña y sentirse como en casa.

Luarca, (Asturias) el pueblo donde el río, la montaña y el mar forman un paisaje singular. Esta gran variedad es el gran atractivo del lugar. Posee unas vistas inigualables, merecerá la pena subir a los miradores y observar el paisaje a larga distancia. Es un lugar de ensueño, dónde no hace falta que sea verano para disfrutar de los encantos que ofrece. Te encantarán sus rutas por las montañas y sus increíbles playas.

Adentrarte en un pueblo digno de juego de tronos nunca fue tan fácil, Besalú, uno de los pueblos más bonitos de Cataluña tiene fuerte carácter medieval. Pasear por sus calles es como adentrarte en otra época. Disfrutarás de sus calles, su historia, sus gentes y su gastronomía.

Allariz, al más puro estilo gallego es un pueblo cargado de historia y leyendas que no te dejarán indiferente. Un lugar donde magia y realidad se mezclan, encontrarás todo lo que puedes llegar a exigir de un paraje natural, paseos a caballo, senderismo, rutas en bici y paseos en barca. Perfecto para desconectar del estrés diario y volver renovado.

Nada más visualizarla te dejará fascinado, el pueblo que sin duda no pasa nunca desapercibido es Ronda(Málaga). Es una de las ciudades más antiguas de España, su historia se remonta al Neolítico. El puente nuevo es uno de los monumentos más emblemáticos y especiales de Ronda, podrás pasarte horas mirándolo.

Tenemos la suerte de vivir en un país que nos ofrece una gran cantidad de lugares turísticos y una diversidad cultural enorme. ¡Descúbrelo! Y recuerda que en todos tus viajes, vayas dónde vayas, Néctar te acompañará gracias a la asistencia en viaje incluida en todos sus seguros de salud familiares.

El colesterol no siempre está dentro de la lista de problemas de salud que nos preocupan. No hay una concienciación social ante este problema.

Empecemos por explicar qué es el colesterol. Es una sustancia necesaria para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo, de hecho no podríamos vivir sin él. Pero como todo, en cantidades excesivas, se convierte en un problema peligroso para nuestra salud. Provoca riesgos de infarto cardíaco, angina de pecho y otros problemas vasculares.

Seguramente hayas oído hablar del colesterol bueno y del malo, se diferencian en el tipo de proteínas al que va unido. El colesterol que va unido a las lipoproteínas de baja densidad tiende a acumularse en las arterias, haciéndolas más rígidas y obstruyéndolas. Por el contrario el colesterol unido a las proteínas de alta densidad no se acumula.

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Hay que tener en cuenta que también existe un factor genético que tiene gran peso en las cantidades de colesterol que hay en nuestro cuerpo. Pero la alimentación y el ejercicio físico son determinantes para disminuir el riesgo.Debemos concienciarnos nosotros mismos y a la vez tener en cuenta que este problema no entiende de edades. Los más pequeños también pueden padecer colesterol. Aunque no afecta de la misma forma a niños que a adultos. La preocupación con respecto a los niños es que el colesterol se mantenga durante la vida adulta y aumente el riesgo cardiovascular. No es algo que debe obsesionarnos a edades tan tempranas, pero mantener una serie de pautas es fácil y saludable:

  • En la cocina: el aceite de oliva virgen será tu mejor aliada, es la forma más sana de cocinar. Cambia la leche entera por la desnatada, no abuses de los huevos y elige más pollo y menos carne roja.Puede que las verduras no les gusten, pero por lo general, la bollería y las patatas fritas les encantan. No hay que prohibirles tomarlas pero no puede convertirse en un hábito, es importante no abusar de los alimentos altos en grasas. La hora de la comida, con los niños, puede convertirse en una lucha diaria, hay alimentos que no les gustan, pero la clave para evitar el colesterol es la dieta variada. No podemos pasar por alto las verduras, legumbres, hortalizas, pescado y frutas. Si a tus hijos no les gusta alguno de estos alimentos, intenta disimularlos con otros.
  • Ejercicio: hay que evitar el sedentarismo, apártales del ordenador o la televisión y motívales a hacer deporte desde pequeños. Aprovecha las actividades extraescolares, seguramente tu hijo ya se haya fijado en algún tipo de deporte, fútbol, baloncesto, tenis, judo, gimnasia rítmica, etc.  Practicar deporte en familia, como montar en bici, correr, jugar o simplemente pasear os vendrá muy bien a todos.

 

 

Si miras a tu alrededor verás que existen muchas causas sociales en las que puedes aportar mucho. Cuando decides ser  voluntario te enfrentas a la duda de en cuál de todas eres más importante o necesario. La respuesta es que en todas haces falta y siempre será agradecida tu ayuda.

 

Voluntario

A continuación te damos algunas ideas:

Aldeas infantiles SOS

Hoy en día nos encontramos con una gran parte de la población infantil viviendo en circunstancias precarias. Esta realidad nos hace plantearnos la necesidad de colaborar y ayudar a las familias y a los más pequeños.

Aldeas Infantiles SOS se encarga de proporcionar ayuda a estas familias y un hogar para sus niños. Además del seguimiento de los jóvenes una vez abandonan la aldea. Una de las razones por la que decidirse a colaborar con Aldeas Infantiles SOS es pensar que todos los niños tienen derecho a tener una infancia feliz.

Esta es la causa que ha elegido Néctar, porque creemos y confiamos en la labor social que realiza Aldeas Infantiles, decidimos convertirnos en Constructor de Futuro.

http://bit.ly/19Gp9lI
Organización Aladina

La asociación Aladina trabaja con el objetivo de hacer que la enfermedad del cáncer sea más llevadera para los niños y sus familias. Los voluntarios son fundamentales en este proyecto, acompañan diariamente a los niños y a sus familia y por medio de terapias de juegos les ayudan a entender y sobrellevar la enfermedad, la cirugía y los tratamientos.

Cuando un niño enferma toda la familia enferma con él, por esta razón otro objetivo fundamental de Aladina es proporcionar a la familia el mayor apoyo emocional y psicológico posible.

 http://bit.ly/1wvPA7G

 

Fundación Anabella

No paramos de ver en todos los medios de comunicación cómo el número de mujeres maltratadas asciende vertiginosamente. Nuestro primer pensamiento es ¿cómo puede pasar esto?

Hay que ser muy valiente para enfrentarse a esta situación, el porcentaje de mujeres que lo hacen es muy bajo y después de hacerlo, la mujer puede sentirse sola y desamparada. En este momento entra en acción la fundación Anabella. Desde esta organización trabajan en la reinserción laboral de las mujeres maltratadas. Cuentan con un programa amiga en el que se apoya a la mujer maltratada, acompañándola hasta los recursos públicos, ofreciéndole alojamiento temporal, proporcionándole formación y reinserción laboral y colaboración en la resolución de cualquier problema que pueda surgir.

http://bit.ly/1vCGvuL

Comedores sociales

Comemos por necesidad  pero también muchas veces por gula y en exceso. De hecho ¿cuántas veces te has propuesto hacer dieta? Probablemente la respuesta sea que incontables veces.  Ahora imagina que por diferentes circunstancias de la vida no tienes comida ni forma de conseguirla.

En tu ciudad hay comedores sociales que necesitan voluntarios. No cuesta nada y podrás ayudar a mucha gente. No requiere mucho tiempo pero aportarás una gran ayuda y seguramente te haga ver la realidad de mucha gente que sufre pobreza en nuestro país.

Amigos de los mayores

En una sociedad en la que, por desgracia, cada vez importa más cuánto tenemos, en qué trabajamos, cómo de grande es nuestra casa y cuan exóticos nuestros viajes, olvidamos lo más importante. La solidaridad y empatía con nuestros mayores.

Busca y encontrarás mil razones por las que colaborar con las organizaciones que trabajan para paliar la soledad que sufren las personas mayores. Te presentamos la Fundación Amigos de los Mayores, es una organización de voluntariado que tiene por objetivo evitar el aislamiento y las carencias afectivas.

Podrás colaborar en el programa de acompañamiento, que permiten romper con la soledad de las personas mayores; los programas de actividades, que facilitan su socialización; y el programa de sensibilización, para dar a conocer el aislamiento que padecen tantas personas mayores de nuestro entorno.

Aprenderás mucho de ellos y recibirás un inmenso agradecimiento, la edad no debe ser una barrera emocional.

http://bit.ly/1Bf1GXn

 El refugio

En los últimos meses la campaña “No compres, adopta” ha sido muy viral en las redes sociales. Si te gustan los animales y quieres aportar tu granito de arena pero no dispones de medios ni tiempo para adoptarlos, entonces esta puede ser una opción.

Hay muchas protectoras de animales a las que puedes acudir para brindar tu ayuda. Por ejemplo “El refugio”, se fundó en 1996, es una organización especializada en la ayuda a los perros y los gatos abandonados o maltratados. Practican el sacrificio cero y buscan un hogar para todos los animales que acogen. Pero además tienen un programa de voluntarios muy  interesante. Todos los fines de semana acuden voluntarios a la sierra de Guadarrama, lugar en el que se encuentra el Centro de Adopción del Refugio, para pasear a los perros y pasar un estupendo día en el campo con ellos. Estos animales gradecerán inmensamente este detalle.

http://bit.ly/13Olshg

Ya se acerca el fin de año y con él una de las fechas del calendario favoritas para los aficionados al “running” en nuestro país. ¿Qué mejor forma de despedir el año y darle la bienvenida al 2015 que haciendo deporte?

La San Silvestre en la mayoría de las ciudades se corre el día 31 de Diciembre, aunque en algunos lugares se celebra los días previos a esta fecha. La historia de esta carrera se remonta al año  1924. Fue celebrada por primera vez en Sao Paulo, Brasil. Desde entonces acontece también en Roma, Londres, Oporto o Berlín.

La San silvestre llegó a nuestro país en 1978. Comenzó corriéndose en Vallecas y ahora ha pasado a ser el último evento deportivo del año de muchas ciudades de España.

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Si lo tuyo no es salir a correr para celebrar el fin de año, no importa, la San Silvestre da la bienvenida tanto a corredores como a espectadores.

Aunque muchos atletas participan en esta competición con el objetivo de cumplir sus marcas, la mayoría de los corredores lo hacen por diversión. Durante el recorrido, que sigue las calles principales de las ciudades de nuestro país, podrás ver corredores disfrazados, de todas las edades y sobretodo mucha gente animándolos.  Ya sea de manera individual, marcándose una meta personal, o rodeado de amigos o familia, es una carrera muy especial para todos los participantes.

https://www.youtube.com/watch?v=XIurbTKVj2U

Pero no podemos olvidar que no deja de ser una carrera de 10K, por lo que si quieres terminarla es necesario prepararse durante unos meses. Pero en los momentos finales cuando los kilómetros pesan y las rodillas duelen el ambiente de festividad e ilusión que rodea este evento deportivo lo hace muy  llevadero además de convertirla en la carrera más bonita de nuestro país.

 

morderse las uñas¿Cuántas veces tu madre te ha dicho “No te muerdas las uñas”? Normalmente a esa frase le sigue un pequeño golpe en la mano.  Muchos le hicieron caso a su madre pero otros tantos no. Se trata de una mala costumbre que sufren  las personas a cualquier edad y se convierte en un “vicio” difícil de dejar.

Está causado, la mayoría de las veces, por la ansiedad, aunque también la tristeza, la ira o incluso el aburrimiento pueden degenerar en el acto de morderse las uñas. El problema reside en que se termina convirtiendo en algo habitual. Es cierto que la mayoría de la gente que se muerde las uñas en su juventud, deja de hacerlo con el paso del tiempo. Siendo los más reticentes a abandonar esta manía son hombres.

Al verlo como algo común no nos preocupamos por los efectos que tiene en la salud.

¡Analicémoslo! Tus manos pasan por innumerables objetos, teclado del ordenador, puertas, barandillas del metro, sillas, mesas en las que ha comido otra gente, etc. Todos ellos tienen bacterias que te llevarás a tu boca cuando te muerdes las uñas. Esta trasmisión de bacterias y hongos por vía oral degenera en infecciones en la mucosa de la boca.

No suena muy agradable ¿verdad?

Esto sin tener en cuenta que al morder desplazas los dientes de su lugar idóneo y daña el esmalte que recubre el diente produciendo sensibilidad.

Y, ¿a quién le gusta tener esa inflamación en los dedos?  Sufran Paroniquia es su nombre científico. Este molesto bulto rojizo puede segregar pus ya que es un foco de infección bacteriana. Además de que en muchas ocasiones se produce dolor al coger las cosas.

También se puede producir una lesión en la matriz de las uñas, dejándola sin posibilidad de reparación. Si esto ocurre la uña va a crecer deformada, con micro roturas y de manera desigual.

Como puedes ver, como en la mayoría de las malas costumbres, todo son desventajas. La próxima vez que decidas morderte las uñas piensa en todo lo anterior y ¡no lo hagas!